شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

ویتامین ها را در آشپزخانه نگهداری نکنید!


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: چهارشنبه 22 مرداد 1393، 12:36

ویتامین ها| اخبار حوزه سلامت| پزشکی|


ویتامین-مکمل-غذایی-قرص-عکس-تصویر-راهنما
    ویتامین و مکمل های غذایی
معمولا در مورد انواع خوراکی ها این جور جملات را زیاد شنیده ایم که " اگر حرارت ببینه ویتامینش از دست میره"  یا " تو یخچال بزاری ویتامیناش از بین میرن " ، اما این جملات و هم خانواده های آن ها بیشتر بر روی یک نوع خاص از مواد غذایی تاکید دارند، این در حالی است که بر اساس مطالعات جدید دانشمندان علم تغذیه، قوانین کلی تری نیز در مورد حفظ ویتامین ها و مکمل های غذایی وجود دارند، لطفا با شکرگزاری همراه باشید.

به گزارش شکرگزاری  نتایج یک پژوهش در دانشگاه بوردو فرانسه مشخص کرده است نگهداری ویتامین ها و مکمل ها در محیط آشپزخانه و احتمالا حمام از خواص آن ها می کاهد. کارشناسان در مورد علت این موضوع معتقدند که رطوبت بالا در این فضا ها می تواند خواص ویتامین ها را حتی اگر در داخل جعبه و بسته بندی قرار داشته باشند تقلیل دهد.

به نقل از شورای سیاست گذاری سلامت لیزا مائورا استاد یار علوم غذایی در این باره تصریح کرد که مواد بلوری حاوی ویتامین ث و برخی دیگر از انواع ویتامین و مکمل های رژیمی در مقابل فرایندی هستند که در طی آن رطوبت سبب حل شدن یک جامد محلول در آب می گردد.
از این رو نگهداری این مکمل ها به دور از محیط های گرم و مرطوب به حفظ تاثیرات آن ها کمک خواهد کرد . بد نیست بدانید تشریح یافته های فوق در مجله شیمی و کشاورزی تغذیه در بوردو نیز منتشر شده اند.
وی در ادامه اطهارات خود خاطر نشان کرد:
اگرچه ممکن است با پایین آمدن حرارت و رطوبت، ویتامین یا مکمل مذکور حالت جامد خود را دوباره به دست بیاورد، اما به هر حال به خواص آن طی این فرایند لطمه وارد شده است.
گفتنی است اگر چه این تغییرات لزوما خطرناک نیستند، اما به چه دلیل باید از ویتامینی استفاده کنیم که خواص آن کاهش یافته و نتیجه ای را که امیدوار هستید بدست نیاورید؟!








شکرگزاری

3 دلیلی که شما را عاشق ویتامین C خواهد کرد


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: دوشنبه 30 تیر 1393، 11:39

ویتامین ها| پزشکی| تغذیه|


ویتامین-سی-عکس-تصویر-منابع-میوه-خواص-فایده-خاصیت


همه می دانیم ویتامین سی دارای خواص درمانی فوق العاده ای برای بدن انسان است، همان ویتامینی که تا حرف از آن به میان می آید ناخودآگاه ما را به یاد پرتقال و سایر مرکبات می اندازد، امروز قصد داریم تا خدمت شما بازدیدکنندگان گرامی شکرگزاری بررسی کوتاه و در عین حال جامعی را در مورد فواید مصرف ویتامین C در گفتگو با خانم دکتر آرزو کاوه‌ای کارشناس تغذیه ارائه نماییم، لطفا با ما همراه باشید.

این متخصص تغذیه از استان همدان، ضمن اشاره به اهمیت مصرف ویتامین C در سلامت لثه، افزایش سطح ایمنی بدن و جلوگیری از بروز امراض ویروسی، اطفال زیر پنج سال را نسبت به سایرین آسیب پذیرتر دانسته و به ایسنا گفت:
علاوه بر کودکان، بانوان باردار و سالمندان نیز در اولویت مصرف ویتامین C قرار دارند.
بنابه گفته ی دکتر کاوه ای انواع مرکبات، گوجه فرنگی، میوه‌ جات و سبزی های تازه منابع سرشار این نوع ویتامین به شمار می آیند، البته بایستی به یاد داشته باشیم این منابع در صورت عدم نگهداری در شرایط مناسب از ارزش تغذیه ای آن ها کاسته خواهد شد:
چنانچه مواد غذایی حاوی ویتامین سی در معرض گرما، حرارت، نور و هوا قرار گیرند از خاصیت آن ها کاسته می‌شود.
وی در تشریح شرایط نا مناسب نگهداری از مواد غذایی تصریح کرد:
چنانچه گوجه فرنگی پخته شود ویتامین خود را ازدست می دهد بنابراین بهتر است به صورت خام مصرف شود،  آبلیمو را نیز بایستی در ظروف شیشه‌ای تیره رنگ نگهداری نمایید تا خاصیت خود را از دست ندهد.
یادآوری: مصرف روزانه 4 عدد گوجه فرنگی در پیشگیری از سرطان کلیه موثر است.

این پزشک در پایان گفتگوی خود مصرف ویتامین C را برای همه اشخاص ضروری برشمرد و افزود:
اگر انسان کمبودی در دریافت ویتامین C نداشته باشد با مصرف این ویتامین، میزان اضافی آن دفع و در غیر این صورت جذب بدن او خواهد شد.








شکرگزاری

ویتامین B از آلزایمر پیشگیری نمی کند!


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: شنبه 28 تیر 1393، 10:40

ویتامین ها| تقویت حافظه| اخبار حوزه سلامت| پزشکی|


ویتامین-b-خواص-آلزایمر-جلوگیری-تقویت-حافظه-عکس-پیری-تصویر-پیشگیری-آلزایمر

بر اساس نتایج حاصل شده از مطالعات اخیر محققان انگلیسی مصرف ویتامین B نه تنها از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری و پیشگیری نمی‌کند، حتی تاثیری در کند کردن روند زوال عقل انسان با افزایش سن نیز ندارد.

به عقیده دانشمندان، به دلیل این که سطح ترکیبی موسوم به "هوموسیستئین" با مصرف قرص ویتامین B-12 ‌ در خون کاهش می‌یابد و در مقابل فراوانی این ترکیب در افراد مبتلا به عارضه آلزایمر بسیار بالا است، بنابراین در گذشته این فرضیه مطرح بود که اعضای ویتامین‌های خانواده B در کاهش نشانه های آلزایمر نقش دارند.
اما همان طور که در بالا ذکر شد در بررسی جدید متخصصان دانشگاه آکسفورد انگلستان با جمع‌آوری اطلاعاتی از 11 آزمایش پزشکی و با حضور 22,000 شرکت‌کننده به مقایسه تاثیر ویتامین B و شبه داروها بر عملکرد شناختی و ذهنی این افراد پرداختند.

به گزارش شکرگزاری به نقل از ایسنا این متخصصان درباره نتایج به دست آمده از این بررسی اظهار داشتند:
در اشخاصی که ویتامین B مصرف کرده بودند سطح هوموسیستئین خون در بدن آن ها 25 درصد کاهش یافت اما با این وجود در قدرت حافظه، سرعت و عملکرد اجرایی این دو گروه تفاوتی مشاهده نشد.

آقای دکتر رابرت کلارک از متخصصان حاضر در این مطالعه معتقد است:
بررسی‌های انجام شده تایید می‌کنند که مصرف ویتامین B‌ با افزایش سن در کاهش خطر افت توان ذهنی و شناختی در این افراد تاثیری ندارد.

به نقل از خبرگزاری شینهوا،‌ شایان ذکر است حدود 25 الی 30 درصد از بزرگسالان از قرص‌های مولتی ویتامین مصرف می‌کنند با این باور  که مصرف این گروه از قرص ها برای سلامت قلب یا مغز آنان مفید است این در حالی است که  یافته‌ های پزشکی تا به امروز این ادعا را ثابت نکرده اند.
 
 






شکرگزاری

سطح قند خون در دیابت نوع 2، با این ویتامین کاهش می یابد


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: چهارشنبه 18 تیر 1393، 10:34

ویتامین ها| دیابت| پزشکی|


پنیر موزارلا_عکس_خاصیت_فایده_فواید_بدن_مضرات

پودر آب پنیر یا پروتئین "وی" که عموما جهت ازدیاد توده عضلانی مصرف می‌شود، می‌تواند در کنترل سطح قندخون بیماران دیابتی موثر واقع شود.

به گزارش شکرگزاری به نقل از ایسنا بسیاری از اشخاص در وعده‌ های غذایی خود از نوعی کربوهیدرات استفاده می‌کنند که باعث می‌شود سطح قندخون آن ها به شدت افزایش یابد. این وضعیت برای افراد سالمی که میزان کافی انسولین در بدنشان تولید می‌شود ضرری ندارد. محققان حوزه سلامت در مطالعات خود دریافته اند که پروتئین "وی" ممکن است به کسانی که بیماری دیابت مبتلا هستند در کنترل نمودن سطح قندخون خود کمک کند  و حتی ویتامین مذکور می‌تواند سطح تولید انسولین بدن آن ها را تاحدودی زیاد کند.

تحقیقات صورت گرفته نشان می‌دهند این قابلیت پروتئین "وی" از آن ناشی می‌شود که هورمونی را در دستگاه گوارش بدن انسان ترشح می‌کند که تحریک‌کننده تولید انسولین است. در این بررسی 15 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 کنترل شده، مورد مطالعه قرار گرفتند. سپس در 2 روز جداگانه نیم ساعت قبل از صرف وعده غذایی صبحانه به این افراد میزان 50 گرم پروتئین وی یا یک شبه دارو،  داده شد.

به نقل از Medical Daily، به گفته دانشمندان مصرف پروتئین وی مدت کوتاهی قبل از صرف صبحانه با شاخص قندخون (گلیسمیک) بالا، ترشح انسولین را افزایش می‌دهد و سطح قندخون پس از غذا را در بیماران مبتلا دیابت نوع دو پایین می آورد.








شکرگزاری

این ویتامین فشار خون بالا را کاهش می دهد


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 8 تیر 1393، 11:41

ویتامین ها| قلب و عروق| اخبار حوزه سلامت| پزشکی|


فشار-خون-ویتامین-دی-عکس-دشتگاه-فشار-خون-کلسترول


تا به امروز دانشمندان علم پزشکی با انجام بررسی ها و آزمایشات مختلف توانسته بودند وجود ارتباط بین فشار خون بالا و کمبود ویتامین D را اثبات نمایند، اما  ارتباط مستقیم علت و معمولی کمبود این ویتامین با افزایش فشارخون برای این متخصصان آشکار نشده بود.

گفتنی است  ویتامین D به علت این که در پی تماس با نور خورشید در بدن انسان ساخته می شود، از آن با نام ویتامین خورشید نیز یاد می شود. شایان ذکر است انسان  این ویتامین را با مصرف مواد غذایی مانندشیر، تخم مرغ، ماست، ماهی تُن، ماهی سالمون، حبوبات و آب پرتقال نیز جذب می کند.

اما بررسی های جدیدی که از سوی محققان علم سلامت و با بررسی داده‌های ژنتیکی 146500 نفر از جمعیت اروپایی‌ تبار ساکن دو قاره اروپا و آمریکای شمالی انجام شده نشان دهنده این حقیقت است که  به ازای هر 10 درصد افزایش سطح ویتامین D در خون، 8 درصد خطر بروز فشارخون بالا کاهش می‌یابد.
چنانچه به نتایج حاصل شده از این مطالعات علاقه مند شده و دوست دارید بیشتر در مورد آن ها بدانید می توانید به وب سایت مجله Lancet مراجعه نمایید.
به گزارش شکرگزاری به نقل از  Health Day News ، با در نظر گرفتن هزینه و اثرات جانبی داروهای فشارخون، تاثیر احتمال ویتامین D بر کاهش یا افزایش فشارخون می‌تواند راه کار بسیار حائز اهمیتی به حساب آید.
به نقل از ایسنا الینا هایپونن، سرپرست اصلی این تحقیق در دانشگاه استرالیای جنوبی با بیان مطلب فوق می افزاید: اگرچه یافته‌های این بررسی ها به باورهای گذشته نسبت به کاهش میزان ویتامین D و افزایش فشارخون اشاره می‌کند اما برای تایید دقیق‌تر این رابطه بایستی آزمایشات بیشتری صورت گیرد.







 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات