شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

معرفی 15 روش برای زیبا سخن گفتن


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 28 اردیبهشت 1393، 15:12

روانشناسی| خانواده و سبک زندگی| روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری| روانشناسی|زناشویی|



خوش صحبتی_آموزش فن بیان_نحوه ی حرف زدن صحیح



خوش صحبتی ویژگی ذاتی نیست و با تمرین می‌توان آن را یادگرفت و از نتیجه شگفت آورش بهره مند شد.


چگونه هم‌صحبت خوبی باشیم؟

مهم ترین موضوع در هر رابطه‌ای نقشی است که مردم هنگام گفت‌وگو با یکدیگر ایفا می‌کنند و به یکدیگر واکنش‌های مناسب نشان می‌دهند.

دو روش اساسی در ارتباط‌های رودررو وجود دارد که یکی از آن ها زبان بدن و دیگری کلام است. اگر کلماتی که به کار می‌برید و لحن صحبت کردن تان نیز خوب باشد می‌توانید در تمام جنبه‌های زندگی‌تان فرد موفقی باشید. در این مبحث 15 روش خوش صحبتی ارائه شده است که می‌توانند راهنمای خوبی برایتان باشند:


1ـ زبان بدن مناسبی اتخاذ کنید.

اگر می‌خواهید شما را فرد خوش صحبتی بدانند باید مراقب زبان بدن تان باشید. آیا هنگام صحبت کردن قصد دارید درباره موضوعی فردی را متقاعد کنید؟ اگر این‌طور است باید با لبخند زدن موثرتر عمل کنید. در چنین مواقعی با داشتن حالت بدنی نامناسب و منطق ضعیف نمی‌توانید به هدف تان برسید. حتی اگر نمی‌توانید به‌طور طبیعی لبخند بزنید باید تصور کنید که بازیگر هستید و نقشی را ایفا می‌کنید. سپس با گرفتن حالت مناسب بدنی و چهره، توضیحات منطقی تان را برای توجیه فرد مقابل ارائه دهید. یک چهره خشک و خشن که به نظر بی‌توجه می‌آید رخوت‌آور، گیج‌کننده و متناقض با عباراتی است که بیان می‌کند.


2ـ در زمان و مکان مناسب از کلمات درست استفاده کنید.

قبل از این‌که لب به سخن بگشایید به موقعیت توجه و از حواس‌تان برای سنجیدن شرایط استفاده کنید. برای این کار باید نظاره‌گر خوبی باشید تا بتوانید واکنش مناسب از خود نشان دهید و مراقب باشید جملاتی که برزبان می‌آورید با شرایط موجود همخوانی داشته باشد و به این ترتیب به فرد یا افراد حاضر نشان دهید که نسبت به آنها توجه دارید.


3ـ با قلب و جان‌تان گوش دهید.

کلمات بخش‌های کوچکی از هر گفت‌وگو هستند. هنگام صحبت کردن بادیگران باید نشان دهید شما نیز به شنیدن صحبت‌های طرف مقابل علاقه دارید و این احساس را با زبان بدن‌تان مانند حفظ تماس چشمی، تکان دادن سر به نشانه تائید و آهنگ صدایتان نشان دهید.


4ـ لحظه‌ای نفس بکشید.

یک نفس و پی در پی حرف نزنید. گاهگاهی مکث کنید و اندکی زمان به دیگران بدهید تا بتوانند کلماتی را که از زبان‌تان شنیده‌اند درک کنند و متوجه موضوع مورد بحث‌تان بشوند. در اینجا لازم است به محیط توجه کامل داشته باشید مثلا اگر متوجه شدید طرف مقابل علاقه چندانی به صحبت‌هایتان ندارد، می‌توانید موضوع گفت‌وگو را تغییر دهید و نظر او را جویا شوید.


5 ـ روی موارد مثبت متمرکز شوید.

روی موضوعات مثبت که حس خوبی به دیگران می‌دهد متمرکز شوید. مثلا به جای این‌که از موضوعات ناراحت‌کننده‌ که در گذشته پیش آمده است بگویید، روی اهداف‌تان در آینده متمرکز شوید و با دیگران گفت‌وگو کنید. البته صحبت کردن درخصوص موارد منفی گاهی خوب است مثلا وقتی می‌خواهید دیگری را بهتر بشناسید.


6 ـ گفت‌وگو کنید نه مجادله

یک مکالمه خوب آن است که همه افراد حاضر در آن از لحظات شان لذت ببرند نه این‌که به میدان نبرد تبدیل شود. اگر می‌خواهید دیگران از صحبت‌های شما استقبال کنند، عقایدتان را با لحنی مناسب بیان کنید و احترام جمع را نگه دارید. فکر نکنید همه باید با تمام سخنان شما موافق باشند، زیرا انسان‌ها متفاوت اند و افکار متفاوتی نیز دارند. اجازه دهید هرکس نظر خود را داشته باشد و مطمئن باشید شما در این خصوص صدمه‌ای نمی‌بینید.


7 ـ احترام بگذارید، تحمیل نکنید، انتقاد یا قضاوت نکنید

همان‌طور که دوست دارید دیگران به عقاید شما احترام بگذارند شما نیز باید با دیگران همین برخورد را داشته باشید. هنگام صحبت با دیگران مراقب باشید لحن بدی به کار نبرید و اگر موضوعی را قبول ندارید و می‌خواهید نظری مخالف ارائه دهید مراقب باشید از کلمات مناسب استفاده کرده و مراقب طرز صحبت‌تان باشید و هرگز در هیچ شرایطی عقاید فرد مقابل را به سخره نگیرید. در ضمن هرگز نباید عقاید خود را به دیگران تحمیل کنید. همچنین اگر می‌خواهید احترام‌تان را از دست ندهید، هرگز با کسی به دلیل اعتقاداتش برخورد بدی نداشته باشید.









شکرگزاری

نگاهی بدبینانه به 7 گناه نابخشودنی تلفن‌های هوشمند


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: جمعه 19 اردیبهشت 1393، 11:58

روانشناسی| خانواده و سبک زندگی| علم و فناوری| تلفن های همراه| روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری|



اکسپریا زد_بررسی مزایا و معایب تلفن های همراه هوشمند_روانشناسی_تاثیر برزندگی روزمره
 
این خوب لعنتی

دو حالت بیشتر ندارد، یا به فکر خرید آن هستیم یا یکی از این کوچک‌های باهوش را در جیبمان داریم. در واقع در دنیای امروز، زندگی بدون پدیده‌ای به نام تلفن‌ هوشمند دشوار است. این فقط یک احساس و تصور بصری نیست، طبق یک بررسی 74 درصد مردم اروپا یکی از بزرگ‌ترین ترس‌هایشان، گم شدن موبایل یا دم دست نبودن آن است.
گوشی‌های هوشمند در ده سال گذشته به طور فزاینده‌ای به محبوب‌ترین پدیده‌ها تبدیل شده اند و انتظار می‌رود این رشد شگفت‌آور که از مادربزرگ‌ها گرفته تا یک کودک چهار ساله را در برمی‌گیرد، به همین شکل ادامه پیدا کند. به لطف این ابزار‌های همه‌کاره، زندگی به طور غیرقابل تصوری آسان‌تر شده است و کارها با سرعت بیشتری انجام می‌شود. مثلا دیگر لازم نیست در طول روز ابزارهای مختلف را با خود حمل کنید، بلکه می‌توانید همه آنها را در تلفن‌همراه خود جای دهید؛ اما در کنار همه این خوبی‌ها آیا تا به حال فکر کرده‌اید این پدیده جهانی چه مصایبی را برای ما به همراه داشته است؟ در این گزارش به هفت تاثیر منفی‌ تلفن‌های هوشمند بر زندگی پرداخته‌ایم.


1. بدون گوشی‌ام هرگز

اولین تاثیر تلفن‌های همراه روی کاربران وابستگی بیش از حد به آن است. حتما برای شما هم پیش آمده هنگامی که حتی برای چند ثانیه نمی‌توانید تلفن همراه خود را پیدا کنید، سراسیمه هر جایی را برای یافتن آن جستجو می‌کنید. در تمام این دقایق کابوس اطلاعات از دست رفته از جلوی چشمتان می‌گذرد. این وابستگی خود را به شکل یک بیماری روانی نشان می‌دهد که روانپزشکان آن را موبوفوبیا می‌نامند. بیماری ترس از گم شدن تلفن‌همراه، زاده مستقیم وابستگی بی‌حد و حصر به فناوری است.


2. بی‌خوابی

اگر از آنهایی هستید که فورا بعد از رفتن به رختخواب خواب سراغتان نمی‌آید، این دوست هوشمند کمک می‌کند به طور کامل خواب از سرتان بپرد. بر‌اساس یک تحقیق از طرف دانشگاه اوریک انگلستان در سال 2013 بیش از 70درصد دانشجویانی که از تلفن‌های هوشمند استفاده می‌کردند به بی خوابی دچار هستند. این مساله فقط به جذابیت بازی‌های تلفن‌های همراه بر نمی‌گردد و دلیل علمی نیز دارد. نشریه Nature در یک مقاله علمی به این پدیده پرداخته و دلیل آن را نور صفحه گوشی‌‌های هوشمند دانسته است، زیرا بازتاب این نور باعث می‌شود تولید ملاتونین در بدن با اختلال رو به رو شود و خواب را به تاخیر بیندازد.


3. مردمان بی‌حافظه

گوشی‌های هوشمند تمام حوادث و اتفاقات زندگی شما را ثبت می‌کنند و نقش یک حافظه کمکی را دارند. برنامه‌های زیادی وجود دارد که همه علایق و خاطرات ما را از نام فیلم یا رستوران مورد علاقه مان گرفته تا هر چیز پیش پا افتاده دیگری ثبت می‌کنند. همچنین از گوشی‌های هوشمند برای حفظ و مرتب کردن کارت‌های ویزیت، ضبط بخش‌های مهم یک مکالمه و ثبت ایده‌های مختلف نیز استفاده می‌شود. در چنین فضایی شما دیگر به خودتان زحمت نمی‌دهید چیزی را به خاطر بسپارید یا دانسته‌ای را حفظ کنید. چنین عواملی رابطه مستقیم با عملکرد مغز دارد و سریع‌تر از آنچه فکرش را می‌کنید، قدرت یادگیری و حافظه شما را نابود خواهد کرد.


4. کم‌تحرکی

یکی از مهم‌ترین مزیت‌های تلفن‌های همراه می‌تواند برای بشر به یک معضل تبدیل شود. درحالی که به هر چیزی که می‌خواهید در کمترین زمان ممکن دسترسی دارید، هر لحظه به یک انسان بی‌تحرک نزدیک‌تر می‌شوید. برای مثال اگر قرار باشد تمام خرید‌های خود را با تلفن‌همراهتان انجام دهید، قرارها و جلسات کاری را با تلفن‌همراه برگزار کنید و همچنین یک قرار دوستانه را با یک مکالمه چندرسانه‌ای عوض کنید، دیگر حتی لازم نیست یک متر هم از جایتان تکان بخورید. علاوه بر این نتیجه یک تحقیق نشان داده است ممنوعیت ناگهانی استفاده از تلفن‌های همراه آن هم به مدت 24 ساعت، باعث به وجود آمدن اختلالات رفتاری‌ مانند بی قراری، آشفتگی، اضطراب و احساس انزوا می‌شود.


5.جامعه تازه متولد شده

با همه‌گیر‌شدن تلفن‌های همراه هوشمند و برنامه‌های ارتباطی خاص، نوع جدیدی از تعاملات اجتماعی شکل گرفته که باعث به وجود آمدن شکاف اجتماعی شده است. جامعه شناسان نام این پدیده را phonepeople نامیده‌اند، یعنی گروهی از جامعه که با آنها فقط از طریق تلفن همراه در ارتباط هستید. این رابطه مجازی ارتباط مستقیمی با روابط انسانی در دنیای واقعی دارد. به این شکل که هر چه پورتال‌های مختلف اجتماعی برای ارتباط از طریق تلفن‌های اجتماعی بیشتر شود، درصد تعاملات در دنیای واقعی کمتر می‌شود.









شکرگزاری

شما هم می توانید جز نسل جدید میلیونرها باشید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: پنجشنبه 18 اردیبهشت 1393، 15:36

اخبار فناوری اطلاعات| روانشناسی| خانواده و سبک زندگی| اقتصاد| مشاغل| روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری| روانشناسی|مثبت اندیشی| روانشناسی|موفقیت|


پول دار شدن_میلیونر شدن_کسب در آمد در اینترنت_حلال_قانونی_راهنمایی

امروزه نسل جدیدی از میلیونرها بوجود آمده اند که چند صفت مشترک دارند. غالب آن ها جوان هستند ، آن ها افرادی علاقه مند به کامپیوتر هستند و از پدیده ای بنام اینترنت برای کسب درآمد استفاده کرده اند و به ثروت های هنگفتی دست یافته اند.

امروزه نسل جدیدی از میلیونرها بوجود آمده اند که چند صفت مشترک دارند. غالب آنها جوان هستند ، آنها افرادی علاقه مند به کامپیوتر هستند و از پدیده ای بنام اینترنت برای کسب درآمد استفاده کرده اند و به ثروتهای هنگفتی دست یافته اند. این افراد همان میلیونرهای اینترنتی هستند. بسیاری از شما نیز شاید جوان و باانرژی هستید و با کامپیوتر آشنایی دارید و مطمئن هستم در بین شما افراد زیادی وجود دارند که مهارتشان در کار با اینترنت ، بسیار فراتر از حد معمول است. پس چرا شما یکی از دارندگان کسب و کار اینترنتی نباشید؟

ابتدا بهتر است منظور خود را از کسب و کار اینترنتی بیان کنم. متاسفانه عده ای با تبلیغات خود این ذهنیت اشتباه را بوجود آورده اند که برای کسب در آمد در اینترنت باید به راه های بی ارزشی مانند کلیک کردن تبلیغات ، خواندن ایمیل و ... پرداخت و بهترین روش درآمد را ، خرید و فروش در بازارهای بورس می دانند. ولی من در مورد کسب و کاری واقعی صحبت می کنم. یعنی محصولی باارزش برای فروش داشته باشید و از طریق یک وب سایت اقدام به فروش محصول و کسب درآمد کنید.

مهمترین مانع برای شروع کسب و کار اینترنتی ، باور نداشتن این روش بعنوان راهی عملی برای کسب درآمد است. به گفته جک تراوت – مشاور بازاریابی شرکتهای میلیون دلاری – ذهنها ترس از تغییر دارند. بنابرین تنها زمانی اقدام به کاری جدید می کنند که آن کار بسیار رایج شده باشد. حدود 14 سال پیش در دانشگاهمان سرویس اینترنت راه اندازی کردند و پنج کامپیوتر برای استفاده از آن اختصاص داده بودند. تا چند ماه این کامپیوترها خالی بودند و کسی سراغ اینترنت نمی رفت! در آن زمان توانستم نرم افزار رایگان کوچکی برای پخش فایل های صوتی دانلود کنم[اقتصاد]. دوستان من این موضوع را باور نمی کردند. آن ها می گفتند نرم افزار با فلاپی منتقل می شود و نه از طریق چند سیم که به اینترنت متصل است. امروزه دانلود کردن امری بسیار ساده بنظر می رسد، زیرا افراد زیادی را می بینیم که در حال دانلود هستند!

راز موفقیت کارآفرینان در این است که کاری را قبل از رایج شدن آن انجام دهند. برای ایجاد انگیزه بیشتر به این مثال توجه کنید.

یانیک سیلور کار خود را در آپارتمان کوچک خودشان آغاز کرد. اوتنها 1800 دلار برای شروع در اختیار داشت. اوبدون هیچ کارمندی و تنها با کمک همسرش توانست 12 میلیون دلار سود کسب کند. او انواع کتابهای الکترونیکی در زمینه های مختلف مانند تناسب اندام ، و روشهای کار در خانه می فروشد. تعداد بازدیدکنندگان سایت او، از بسیاری از سایتهای شرکتهای میلیون دلاری بیشتر است. عکس او تابحال بر روی جلد معروفترین مجلات دنیا چاپ شده است.








شکرگزاری

6 روش برای ترک دادن کودک شما از مکیدن انگشت هایش


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 16 اردیبهشت 1393، 20:55

استرس و اضطراب| روانشناسی| کودکان| روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری| روانشناسی|کودکان|



مکیدن انگشت_انگشت مک زدن کودکان_درمان مکیدن انگشت ها


اگر کودک شما هم علاقه ی خاصی به مکیدن انشگت های خود دارد، تا دیر نشده است دست به کار شده و با رعایت توصیه های زیر(برگرفته از بانونت) این عادت نامناسب او را ترک دهید.



مکیدن انگشت در کودک کم سن و سال زیبا و با مزه به نظر می رسد اما وقتی کودک به مهد کودک می رود.

ولی هنوز انگشتش را می مکد،بسیار ناراحت کننده و برای والدین آزار دهنده است که کودک خود را در این وضع ببینند ،برای آن که به کودک کمک کنید تا این عمل را ترک کند می توانید راه های زیر را امتحان کنید:


1-از روش درمان معکوس استفاده کنید، در این روش وقتی در حال مکیدن یکی از انگشتان خود است از او بخواهید همه انگشتان خود را بمکد و روی خواسته خود پافشاری کنید،او پس از مدتی از این کار خسته شده و برای خلاص شدن از مکیدن همه انگشتان،دیگر همان یک را نیز نمی مکد!

 
2-بگذارید خودش اشتباهش را متوجه شود،او وقتی به جمع دوستان رفت و به خاطر این کارش توسط هم سن و سالانش مورد تمسخر قرار گرفت کم کم پی می برد که این عمل را باید کنار بگذارد و به زودی فراموش می کند که انگشتی برا ی مکیدن هم دارد!

 
3-برایش جایزه تعین کنید،بهترین راه برای خواستن انجام کاری توسط کودک ،دادن جایزه ای در ازای انجام آن کار توسط او است پس به او به ازای پیشرفت در ترک این عمل قول جایزه دهید و روی حرفتان بمانید،اثر معجزه بخش این عمل را به زودی خواهید دید.


4-از مایع های یاد آوری استفاده کنید،این روش از نظر خیلی از پزشکان روشی بی رحمانه است ولی زدن این محلول های بد مزه به کودک یاور می شود که نباید انگشت خود را بمکد البته فراموش نکنید این عمل را نباید برای تنبیه انجام دهید!








شکرگزاری

آشنایی با خواص گلاب در کنترل خشم+در بهار چگونه ورزش و حمام کنیم؟


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 16 اردیبهشت 1393، 19:01

روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری| روانشناسی|زناشویی| استرس و اضطراب| پزشکی| خانواده و سبک زندگی| ورزش|



خواص گلاب_فواید گلاب_عکس گلاب گیری_کنترل خشم با گلاب_فواید بوی گلاب

به گزارش شکرگزاری  غلامرضا کردافشاری در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد ورزش مناسب از دیدگاه طب سنتی که باید در فصل بهار انجام داد گفت: در بهار ورزش معتدل توصیه می شود ولی ورزش شدید چون باعث گرمی بسیار و روان شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد است توصیه نمی شود.

وی ادامه داد: از طرفی انجام ورزش به میزان کم هم که اصلاً تحلیل مواد زاید ندهد پسندیده نیست پس بهتر است که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا تحلیل مواد زاید را بیشتر از ایجاد گرمی ایجاد کند.


حمام در بهار

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران همچنین در مورد شرایط مناسب حمام کردن در این فصل گفت: در اواخر بهار، گرما بر خنکى هوا چیره مى ‏شود و احتیاج بدن نیز به عمل تعریق بیشتر مى‏‌شود،به همین دلیل حمام به صورت روزانه توصیه می شود.

کردافشاری تصریح کرد: البته حمام رفتن با شکم خالی و گرسنگی شدید و نیز بلافاصله بعد از غذا و پری معده مضر است.


کنترل وضعیت روحی در بهار

وی ادامه داد: در ماه های ابتدایی بهار به دلیل این که خون در هیجان است و به سمت بالا و مغز بیشتر حرکت می کند،به همین دلیل ممکن است فرد دچار غلیان احساسات یا خشم و عصبانیت شود.

این متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار باید از خشم شدید و شادی ناگهانی و بسیار پرهیز شود چراکه هر دو مهیج اخلاط هستند[پزشکی] و چون خاصیت خود فصل نیز هیجان و حرکت اخلاط است، عوامل تشدید کننده این موضوع ممکن است باعث آسیب رساندن به فرد شوند.

کردافشاری ادامه داد: به همین دلیل باید در این فصل،مغز و اعصاب تقویت شود که یکی از بهترین راه های تقویت آن ها، استشمام بوهای خوش مانند گلاب و شاهسفرم در این فصل است.







 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات