تبلیغات
شکرگزاری،سلامت روح و جسم - مطالب تغذیه
شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

برای درمان اشتهای کاذب و پرخوری چه کار باید کرد؟


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: شنبه 1 شهریور 1393، 22:00

چاقی و لاغری| پزشکی| تغذیه|


ورزش-رژیم-لاغری-درمان-چاقی-دوچرخه سواری-متر-چاقی-عکس
    درمان چاقی و اشتهای کاذب
کسانی که به دنبال لاغری، تناسب اندام و درمان اضافه وزن خود هستند، به حتم با اشتهای کاذب و اثرات سوء آن در معالجه چاقی آگاه هستند، در این باره باید بدانید که فشارهای روحی و استرس منجر به افزایش تمایل شما به مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین می گردد، با شکرگزاری همراه باشید.

آقای دکتر نصیر دهقان پژوهشگر طب سنتی در مورد پرخوری و اشتهای کاذب از دیدگاه طب سنتی معتقد است:
علت پرخوری و داشتن اشتهای کاذب در طب سنتی،‌ افزایش رطوبت و سردی معده به شمار می آید.
به گزارش شکرگزاری این متخصص طب سنتی در تشریح دلایل بروز پرخوری و احساس اشتهای کاذب، ضمن اشاره به ارتباط ما بین اضطراب و پرخوری افزود:
نتیجه تحقیقات نشان می‌ دهند اشخاصی که دچار استرس و افزایش تنش‌ های روزانه می‌ گردند نیز تمایل به مصرف مواد غذایی و خوراکی های چرب، شور و شیرین در این افراد افزایش پیدا می‌ کند. به صورتی که با خوردن این خوردنی ها حس خوبی در دهانشان ایجاد می‌شود، همچنین استرس با افزایش هورمون‌های تنش زایی همچون کورتیزول در بدن می‌تواند به افزایش احساس اشتها منجر شود.

همان طور که خواندید، بر مبنای  اظهارات دکتر دهقان، سردی معده از فاکتورهای ایجاد اشتهای کاذب به حساب می آید، این پزشک طب سنتی در ادامه ی گفتگوی خود با باشگاه خبرنگاران به مصرف موادی که رطوبت معده را کاهش می‌دهند اشاره و تصریح کرد:
افزایش تعداد وعده‌های غذایی، افزایش مصرف فیبر از جمله: میوه‌ها‌ (سیب)، سبزیجات (کلم بروکلی)، حبوبات (لوبیا، عدس) و گروهی از دمنوش‌ها نیز در این مورد توصیه می‌شوند.








شکرگزاری

چرا نوادگان ما از فست فودها متنفر خواهند شد؟!


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: جمعه 31 مرداد 1393، 22:09

اخبار حوزه سلامت| پزشکی| تغذیه|


ساندویچ خوشمزه_عکس_تصویر_همبرگر
    بررسی مضرات طولانی مدت فست فودها
کمابیش همه می دانیم که مصرف انواع و اقسام فست فودها می تواند چه عوارضی را برای بدن انسان ایجاد کند، ما نیز قصد نداریم تکرار مکررات کرده و از بدی های این گروه خوشمزه غذایی صحبت کنیم و خدای ناکرده شما دوستداران شکرگزاری را پیرامون اجتناب از مصرف آن ها نصحیت نماییم، بلکه می خواهیم نتایج یک بررسی جدید را در زمینه اثر گذاری مصرف فست فودها بر نوه های ( آینده ) عزیزتان ارائه کنیم، لطفا ما را تا خاتمه این مطلب همراهی نمایید.
گفتنی است خوردن فست‌ فود و برخی از تنقلات می‌ تواند امراض خطرناک و  مرگباری را در نوادگان افراد ایجاد نماید، در این ارتباط به گزارش شکرگزاری به نقل از باشگاه خبرنگاران؛‌ متخصصان هشدار می‌ دهند، سبک رژیم غذایی نامتعارف و یا برنامه های غذایی خالی از مواد مغذی و ارزشمند به ویژه در دهه 20 زندگی موجب تهدید سلامت نوزادان متولد نشده در دهه‌ های بعدی زندگی انسان خواهد شد.








شکرگزاری

چرا باید هر روز سیب بخوریم؟


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: چهارشنبه 29 مرداد 1393، 12:36

خواص سبزیجات و میوه ها| دیابت| سرطان| پزشکی| تغذیه|


سیب-عکس-خواص-خاصیت-سیب-درمان-چربی-خون-یبوست-تصویر-سیب-با-پوست
    سیب را پوست بخوریم
حتما شنیده اید که پیش از مصرف میوه‌ها، آن ها باید را به خوبی شسته و تا حد امکان با پوست مصرف کنیم، اگرچه این توصیه را می توان به عنوان یک حکم کلی برای بخش اعظمی از میوه ها در نظر گرفت اما این تأکید در مورد برخی از انواع این خوراکی های خوشمزه، اهمیت بیشتری پیدا می‌ کند.
به گزارش شکرگزاری خانم دکتر برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اهمیت مصرف تمامی میوه ها در حفظ سلامت بدن، اثر گذاری میوه ی بهشتی سیب را فراتر از تصور می داند:
همه ی میوه‌ها، از اهمیت تغذیه‌ای بالایی برخوردار هستند و به همین علت توصیه می‌شود به وفور میوه مصرف کیند، اما یکی از میوه‌ هایی که خاصیت معجزه ‌آسایی در سلامت دارد، سیب است.

این متخصص تغذیه در گفتگوی خود به باشگاه خبرنگاران در مورد اهمیت میوه ی سیب تصریح کرد:
سیب، حاوی پکتین و فیبر بالایی است و علاوه بر تأثیر شگرفی که در حفظ سلامت بدن دارد، در رفع یبوست بسیار نتیجه بخش است. همچنین از آنجایی که این میوه حاوی میزان فیبر بالایی بوده و قند را به تدریج آزاد می‌ کند در کنترل دیابت نیز اثرات قابل توجهی دارد.
یادآوری برای زنده ماندن پس از حمله قلبی، فیبر بخورید








شکرگزاری

از سیر تا پیاز هرآنچه در مورد روغن پالم موجود در لبنیات باید بدانید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 21 مرداد 1393، 12:45

اخبار حوزه سلامت| پزشکی| تغذیه|


روغن-درخت-پالم-عکس-درباره-شیر-کارخانه-لبنیات
    درخت پالم
زمانی که برای خرید لبنیات به سوپرمارکت‌ می‌روید، کدام محصول را انتخاب می‌کنید؟ کم‌چرب یا پرچرب؟ همواره متخصصان تغذیه مصرف انواع کم‌چرب و حتی بدون چربی را توصیه می‌کنند، اما کم نیستند افرادی که طعم لبنیات کم‌چرب را نپسندیده و سراغ خوشمزه‌های پرچرب، اما پرخطر می‌روند؛ هرچند که این روزها اوضاع حسابی فرق کرده و سبد خرید روزانه مردم از این محصولات خالی است.

مقصر ماجرا هم چیزی نیست جز روغن پالم؛ روغنی اشباع شده حاوی اسیدهای چرب که سلامت قلب و عروق را تهدید می‌کند و به گفته وزیر بهداشت در شیر و ماست پرچرب تولید شده در تعدادی از کارخانه‌ ها وجود دارد. ​حاشیه‌های "پالم" کماکان ادامه دارد و مردم نمی‌دانند چه برندی مصرف کنند که کمترین ضرر را داشته باشد، اما در این بین بدون شک کم‌چرب‌ها بهترین‌ها هستند.

نیاز بدن به کلسیم در مقایسه با دیگر مواد معدنی در همه گروه‌های سنی بیشتر است. به‌عنوان نمونه نیاز بدن انسان به آهن در حالت عادی روزانه حدود 12 تا 15 میلی‌گرم است، اما این میزان برای کلسیم بایستی حدود یک گرم (1000 میلی‌گرم) باشد. این در حالی است که به گفته دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی در صنایع غذایی کشورمان به جز لبنیات، تقریبا ماده غذایی دیگری نداریم که به اندازه شیر، کلسیم داشته باشد. در حقیقت هر یک لیوان شیر یا 250 میلی‌لیتر شیر میزانی در حدود 300 میلی‌گرم کلسیم دارد و چنانچه در روز دو لیوان یعنی حدود 500 سی‌سی شیر یا ماست مصرف کنیم، تقریبا 50 درصد نیاز روزانه به کلسیم تامین خواهد شد. گفتنی است شیر یک نوشیدنی بسیار مغذی است و علاوه بر کلسیم حاوی پروتئین و‌ ویتامین‌ های گروه B به ویژه ویتامین 2 B نیز هست.

راز لبنیات کم‌چرب

خیلی‌ها فکر می‌کنند انتخاب لبنیات پرچرب موجب اضافه وزن می‌شود و به همین علت هم تنها افراد چاق بایستی انواع کم چرب را انتخاب کنند و لاغرها با خیال راحت می‌توانند سراغ لبنیات با 2.5 درصد چربی و حتی بالاتر بروند. بهتر است بدانید یک لیوان شیر 2.5 درصد چربی حدود 200 کیلوکالری انرژی دارد و اگر شخصی 2 لیوان شیر در روز می‌خورد، یعنی 400 کالری تنها از شیر دریافت می‌کند. بنابراین در صورتی که این مقدار کالری دریافتی بیش از کالری مورد نیاز روزانه انسان و درواقع مازاد باشد، می‌تواند در کوتاه مدت سبب اضافه وزن و چاقی گردد.

به گزارش شکرگزاری البته این همه ماجرا نیست، چراکه دکتر نیستانی در گفت‌و‌گوی خود با جام‌جم می‌گوید:
کلسیم در فاز آبی لبنیات وجود دارد و نه در فاز چربی و هر چه چربی لبنیات افزایش یابد، علاوه بر این‌ که میزان کالری محصول بالاتر می‌رود، مقدار کلسیم موجود در آن نیز کمتر می‌شود.

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می افزاید:
کلسیم و پروتئین شیر با حرارت دیدن تغییر پیدا نمی‌کند، اما شکل مولکول پروتئین تغییر کرده و عملیات هضم را سخت‌ تر می‌کند. بنابراین اگر در هضم شیر مشکل دارید، نباید پیش از مصرف آن را گرم کنید. همچنین برخلاف تصور بسیاری از افراد، استفاده از شیر یا خامه در غذاها کار اشتباهی نیست، زیرا با افزایش چگالی مواد مغذی سبب غنی شدن ماده غذایی از نظر کلسیم و پروتئین می‌شود و می‌تواند تا حدی نیاز روزانه افراد، به خصوص اطفال بدغذا و سالمندان بیمار را به کلسیم تامین کند.









شکرگزاری

کم کاری تیروئید باعث افزایش چربی خون و دیابت می شود


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 19 مرداد 1393، 22:36

تیروئید| قلب و عروق| دیابت| پزشکی| تغذیه|


تری گلیسیرید-خون-کاهش-بالا-درمان
    عوارض افزایش سطح چربی و کلسترول بد خون
برخی از عارضه‌ها از جمله کم کاری تیروئید، افزایش سن و کم تحرکی منجر به افزایش سطح چربی خون می شوند، با شکرگزاری همراه باشید.
آقای دکتر امیر کامران نیکوسخن عضو هیات مدیره انجمن دیابت ایران ضمن اشاره به تشدید احتمال ابتلا به دیابت بر اثر افزایش چربی خون، تصریح کرد:
بعضی  از عوامل همچون  رژیم غذایی ناسالم، افزایش سن، چاقی، بی تحرکی  و کم کاری تیروئید از عوامل افزایش چربی خون می باشند که زمینه ساز ابتلا به دیابت هستند.
به گزارش شکرگزاری این متخصص در کنار معرفی 5 عامل تاثیر گذار فوق بر ازدیاد چربی خون ،  مصرف برخی  از مواد غذایی را نیز به عنوان موارد افزایش دهنده چربی خون یاد کرد و تاکید نمود:
مصرف روغن‌های حیوانی و نباتی و کره، دل و جگر و قلوه حیوانات، میگو، گوشت قرمز، کله پاچه ، مرغ با پوست ، غذاهای آماده ، زرده تخم مرغ و انواع شیرینی و شکلات به شدت سطح چربی خون را افزایش می دهند.

در میان ایرانیان کله و پاچه از محبوبیت ویژه ای برخوردار است، در این بین بر بنابر اظهارات دکتر نیکوسخن  در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، این خوراک خوشمزه به علت سطح بسیار بالای کلسترول، بایستی به صورت بسیار محدود مورد مصرف قرار گیرد:







 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار