شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

افزایش احتمال ناباروی در مردان بر اثر استرس های ناشی از بیکاری


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: جمعه 9 خرداد 1393، 22:49

روانپزشکی| استرس و اضطراب| زایمان و دوران بارداری| اخبار حوزه سلامت| اخبار علمی| پزشکی| روانشناسی|



ناباروی_نازایی_درمان_مردان_علت_پیشگیری_معالجه_متخصص


بر اساس تحقیقات جدید صورت گرفته توسط متخصصین  دانشکده سلامت عمومی میل من دانشگاه «کلمبیا» و همچنین دانشکده سلامت عمومی دانشگاه «راتگرز» افزایش طولانی مدت بیکاری و استرس و اضطراب ناشی از آن می تواند علاوه بر اثرات سوء دیگری که تا کنون می دانستیم حتی بر قدرت باروی مردان نیز اثر منفی گذاشته و باعث ناباروی آن ها در آینده شوند.
به گزارش شکرگزاری به نقل از ایسنا پام فکتور لیتواک، محقق ارشداین تحقیق این گونه بیان می کند که تعداد اسپرم‌ها در مردانی که استرس و اضطراب زیادی زیادی را تحمل می‌کنند کاهش یافته علاوه بر  این اسپرم‌ها نیز عمدتا ناقص بوده و یا دارای اختلال تحرک هستند.
این محقق اذعان داشت: این نقیصه در نهایت منجر به بروز مشکلات مرتبط با ناباروری در مردان می‌شود.

گفتنی است برای انجام این مطالعه 193 مرد در سنین 49 الی 38 را در فاصله ی بین سال های 2005 تا 208 میلادی مورد تحقیق قرار داده شده اند و علاوه بر این که از اسپرم آن ها نمونه گیری شده با ارائه پرسش نامه هایی از آن ها خاوسته شده تا به سوالاتی در زمینه اضطراب و کار پاسخ دهند در پایان یافته های این تحقیق حکایت از تاثیر استرس های کاری به صورت عینی و ذهنی بر میزان کیفیت اسپرم ها دارد.

پایگاه اینترنتی ساینس ورلد ریپورت، در این زمینه این گونه بیان می کند که اگرچه نتایج نشان می‌دهد که نوع محیط کار تاثیری بر کیفیت اسپرم‌ها ندارد اما محققان بر این باورند که اضطراب های محیط کاری می‌تواند بر سلامت جنسی مردان تاثیر منفی برجای گذارند.
و این به معنای افزایش خطر ناباروی بر اثر بیکاری در مردان است.

در کنار صحبت های پام فکتور لیتواک، ترسا جانویچ از محققان این مطالعه می افزاید: استرس از زمان های گذشته به عنوان عامل موثر در به خطر انداختن سلامت انسان شناخته می‌شود اما این مطالعه نشان داد حتی وضعیت اجتماعی مردان نیز می‌تواند سلامت جنسی آن ها را به خطر بیندازند.

شایان ذکر است برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید نتایج این مطالعه را در نشریه پزشکی Fertility and Serility  مشاهده نمایید.

یادآوری: تعریف و بررسی دلایل و درمان ناباروری (نازایی) مردانه









شکرگزاری

علت ایجاد تیک های عصبی چیست؟ + روش های درمان و پیشگیری


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: دوشنبه 5 خرداد 1393، 14:33

روانشناسی|کودکان| روانشناسی|عادات نامناسب رفتاری| روانپزشکی| روانشناسی|دوران امتحانات| مغز| استرس و اضطراب| زایمان و دوران بارداری| روانشناسی| خانواده و سبک زندگی|



تیک عصبی_علت تیک داشتن_پریدن پلک_تکان دادن پا



تیک، خجالت ندارد


یکی چشم‌هایش می‌پرد و می‌گوید حتما تیک دارد، فرد دیگری دستش تکانی می‌خورد و آن را به حساب تیک عصبی می‌گذارد و جالب این است که هر یک از این افراد هم به اجبار می‌خواهند تیک‌ را به روش خودشان درمان کنند.

در این میان خیلی‌ها هم نادیده گرفتن تیک را بهترین روش برای درمان و برطرف شدن مشکل‌ می‌دانند. در صورتی‌ که متخصصان تیک را طور دیگری تعریف می‌کنند و برای برطرف کردن این عارضه هم نظر دیگری دارند. آنها می‌گویند آموزش بیمار و اطرافیان او، اولین قدم در راه درمان است و باور دارند هنگام روبه‌رو شدن با چنین مشکلی نباید خجالت کشید یا احساس شرم داشت. از نظر پزشکان، تیک به علل متفاوتی اتفاق می‌افتد و به روش‌های مختلفی هم درمان می‌شود، اما می‌گویند نباید اجازه داد تیک، زندگی فرد را مختل کند و کیفیت آن را کاهش دهد.

تیک‌ها را بهتر بشناسید

هر حرکتی که به طور غیرارادی رخ می‌دهد، نمی‌توانید در گروه تیک‌ها طبقه‌بندی کنید، چون تیک هم تعریف خاص خودش را دارد و آن‌طور که دکتر سحر انصاری، روانپزشک به جام‌جم می‌گوید: تیک به حرکات عود‌کننده، سریع و هم شکلی گفته می‌شود که معمولا به صورت غیرارادی یا بهتر است بگوییم نیمه‌ارادی اتفاق می‌افتد و شروعی ناگهانی دارد.

البته وقتی صحبت تیک می‌شود خیلی‌ها فقط به حرکات فیزیکی فکر می‌کنند و باور دارند تیک محدود به حرکات جسمی است. در صورتی‌ که به گفته دکتر انصاری، این تیک‌های تکرارشونده می‌تواند به صورت حرکتی یا صوتی اتفاق بیفتد. در دسته‌بندی دیگری هم می‌توان تیک‌ها را به دو گروه ساده و پیچیده تقسیم کرد.

این پزشک متخصص با تاکید بر این‌که تیک‌های حرکتی ساده، شایع‌ترین نوع تیک‌ها به حساب می‌آید، ادامه می‌دهد: حرکات چشم مانند چشمک‌زدن یا حرکات سریع سر و گردن نمونه‌هایی از تیک‌های حرکتی ساده است که معمولا از قسمت سر و صورت شروع می‌شود و بتدریج می‌تواند به قسمت‌های دیگر بدن نیز برسد. حرکاتی مانند خودزنی و پرش‌های ناگهانی نیز در گروه تیک‌های پیچیده حرکتی قرار می‌گیرد. به گفته وی، تیک‌های ساده صوتی نیز بیشتر به صورت صداهایی مانند سرفه کردن و صاف کردن گلو نمایان می‌شود.

از چه زمانی تیک‌ها شروع خواهد شد؟

تیک‌ها به طور کلی از دوره کودکی یا نوجوانی نمایان می‌شود و ممکن است حالت رفت و برگشتی داشته باشد، به این معنی که برای مدتی کاملا برطرف می‌شود و دیگر خبری از آنها نیست و دوباره بر اثر اضطراب و عوامل موثر دیگر مانند هیجانات شدید می‌تواند اتفاق بیفتد یا تشدید شود. دکتر انصاری با بیان این مطلب، ادامه می‌دهد: معمولا چهار تا پنج مورد تیک در هر ده هزار نفر مشاهده می‌شود که شروع اکثر این تیک‌ها نیز در سنین پایین‌تر از هجده سالگی است.

وی می‌افزاید: تیک‌هایی که به شکل علائم حرکتی خودش را نشان می‌دهد، معمولا زودتر ـ حدود هفت سالگی ـ بروز می‌کند و تیک‌های صوتی کمی دیرتر اتفاق می‌افتد.








شکرگزاری

چرا نباید به سراغ زایمان سزارین برویم؟


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: شنبه 3 خرداد 1393، 20:11

آشنایی با عمل های جراحی| زایمان و دوران بارداری| پزشکی|



زایمان طبیعی_عکس_معایب زایمان سزارین

این روزها اسمش را زیاد می شنویم، زایمان طبیعی و شاید علت آن تنها در رابطه با رایگان شدن هزینه های مربوط به زایمان به صورت طبیعی پس از اجرای طرح تحول سلامت باشد چرا که متاسفانه هر روز بر طرفداران زایمان از نوع سزارین افزوده می شود، بی آن که بدانیم سزارین چه مشکلاتی را برای مادر و فرزند ایجاد خواهد کرد تنها به مزایای کوچ آن دلخوش می شویم و چشم روی حقایق می بندیم.

به گزارش شکرگزاری  یک متخصص زنان و زایمان، برداشتن رحم در برخی موارد را تنها بخشی از عوارض سزارین عنوان کرد.

دکتر انیس نانکلی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان این که انجام هر کاری به روش طبیعی آن بهتر است، عنوان کرد: در همین راستا نیز انجام زایمان به روش طبیعی توصیه می شود.

وی درباره مضرات انجام سزارین گفت: این روش در مواقع ضروری و مورد نیاز می تواند نجات بخش باشد، اما در سایر موارد با پیامدهای منفی بسیاری همراه خواهد بود.

به گفته این متخصص زنان و زایمان خونریزی در انجام سزارین بسیار بیشتر از زایمان طبیعی است و علاوه بر این عفونت در سطح رحم و بخیه پوست نیز در سزارین بسیار بیشتر از زایمان طبیعی می باشد.

نانکلی خاطر نشان کرد: یکی از پیامدهای منفی سزارین های تکراری، نفوذ غیر عادی جفت به داخل دیواره رحم است که که موجب می شود پس از زایمان جفت از محل اتصال خود کنده نشده و در صورت کنده شدن خونریزی بسیاری از محل اتصال صورت گیرد.

به گفته نانکلی در برخی موارد خونریزی به حدی است که باید همزمان و به طور اورژانسی رحم نیز به همراه جفت برداشته شود که این امر مشکلات روحی و جسمی فراوانی را برای مادر به همراه دارد.

این متخصص زنان و زایمان خاطر نشان کرد: با انجام زایمان طبیعی مادر به سرعت می تواند به انجام کارهای طبیعی خود برگردد، همچنین همجواری مادر و نوزاد که بسیار حائز اهمیت است در زایمان طبیعی سریعتر اتفاق خواهد افتاد و مادر به سرعت می تواند نوزاد خود را در آغوش گیرد.

نانکلی ترس از زایمان را عامل اصلی گرایش زنان به انجام سزارین عنوان و تصریح کرد: متاسفانه این علت موجب شده تا تعداد موارد سزارین روند صعودی پیدا کند.








شکرگزاری

علت بیماری نقش پروانه ای لوپوس ( lupus ) روی گونه ها چیست و برای درمان آن باید چه کرد؟


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 30 اردیبهشت 1393، 13:29

استرس و اضطراب| سلامت روده، معده و کلیه| سلامت چشم| قلب و عروق| زایمان و دوران بارداری| سلامت پوست و مو| آرتروز، روماتیسم و پوکی استخوان| پزشکی| تغذیه|



 
لوپوس_بیماری_لوپوس_درمان لوپوس_عکس لوپوس
 
 
عوامل محرک لوپوس شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، عفونت‌ها و استرس است.


نقش پروانه‌ای «لوپوس» روی​گونه‌ها

صحبت از یک بیماری است که با اختلال و درگیری سیستم ایمنی بدن آغاز می‌شود و با آن‌که در زیرگروه بیماری روماتیسمی قرار می‌گیرد، به واسطه تظاهرات پوستی پروانه‌ای شکل‌اش که روی گونه‌ها نقش می‌بندد، معروف است.

منظورمان بیماری لوپوس است که یک بیماری مزمن خودایمن محسوب می‌شود که در آن فعالیت سیستم ایمنی بدن به علل ناشناخته‌ای زیاد می‌شود به گونه‌ای که سلول‌های خودی را غریبه تشخیص می‌دهد و علیه آن آنتی‌بادی می‌سازد که حاصل آن ایجاد التهابات پوستی و در‌گیر شدن قسمت‌های مختلف بدن از جمله مفاصل، کلیه‌ها، چشم، مغز، ، قلب و ریه‌هاست.

البته به گفته دکتر مسعود مهدوی، روماتولوژیست و عضو هیات علمی دانشگاه، علائم بیماری لوپوس بسیار متنوع بوده و در افراد مختلف به یک شکل نیست. بعلاوه عوامل محرک و زمینه‌ساز لوپوس نیز متفاوت است و شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، عفونت‌ها و باکتری‌ها و وارد شدن استرس‌‌هایی از جمله برخی جراحی‌ها می‌شود. همچنین بروز این بیماری در خانم‌ها، به ویژه در سنین باروری و بخصوص طی دوران بارداری به علت آسیب‌پذیر شدن سیستم ایمنی بدن بسیار بیشتر است.

به گزارش شکرگزاری  دکتر مهدوی در گفت‌و‌گو با جام‌جم با تاکید بر این که لوپوس غالبا در افراد به صورت نهفته است، می‌گوید: تحت شرایطی چون حاملگی، سقط جنین، مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها و نیز به دنبال مصرف قرص‌‌های پیشگیری از بارداری، علائم بیماری در شخص ظاهر می‌شود که ممکن است در شخصی با دردهای عضلانی ـ مفصلی و خستگی و در دیگری در قالب ضایعات پوستی یا درگیری‌‌های کلیوی بروز کند. این روماتولوژیست می‌افزاید: از علائم لوپوس می‌توان به خستگی، حساسیت به نور آفتاب، زخم‌های دهانی، ریزش مو، تغییر رنگ انگشتان در هوای سرد، درد و تورم مفاصل، درد قفسه سینه، کم‌خونی، انعقاد غیرطبیعی خون، ورم دور پلک‌ها، ورم اندام‌ها، فشار خون و دفع پروتئین در ادرار نیز اشاره کرد. بعلاوه از آنجا که در بروز این بیماری، زمینه ژنتیکی نیز نقش دارد می‌توان ترکیبی از ریشه‌‌های ژنتیکی و عوامل محرک محیطی را در ابتلا به آ‌ن موثر دانست.


تشخیص صحیح بیماری

گفته می‌شود یکی از نشانه‌‌های تشخیصی اصلی بیماری لوپوس، مشاهده ضایعات پوستی بال پروانه‌ای بر گونه‌هاست که با تحریک نور خورشید تشدید شود، حتی درگیری‌‌های پوستی می‌تواند در نواحی دیگری چون بازو و انگشتان نیز دیده شود. اما به گفته دکتر مهدوی، در دسته‌ای دیگر از بیماران مبتلا به لوپوس، مهم‌ترین ارگان درگیر بیماری، کلیه‌هاست که به صورت نارسایی کلیه، افزایش فشار خون، کم‌خونی و افت پلاکت‌‌های خونی بروز پیدا می‌کند.

این متخصص روماتولوژی تاکید می‌کند: البته اگر در شخصی، دردهای دوره‌ای عضلانی و مفصلی که علت خاصی برای آن پیدا نشود، تداوم یابد یا به طور همزمان چند ارگان بدن درگیر بیماری شود باید به احتمال ابتلا به لوپوس شک کرد. بویژه در خانم‌‌های باردار، بروز زخم‌‌های تکرار شونده که علت عفونی ندارد یا سقط‌‌های مکرر را باید از نظر ابتلا به بیماری لوپوس مورد بررسی قرار داد. بر این اساس، سه بار سقط مکرر زیر 20 هفتگی و یک سقط خود به خود بالای 10 هفتگی را باید حتما از نظر ابتلا به لوپوس بررسی کرد.








شکرگزاری

تالاسمی مینور و ماژور چیست؟ + روش های درمان، پیشگیری و عوارض تالاسمی


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: چهارشنبه 24 اردیبهشت 1393، 10:39

قلب و عروق| زایمان و دوران بارداری| دیابت| آرتروز، روماتیسم و پوکی استخوان| سرطان| پزشکی| تغذیه|



 
تالاسمی_مینور_ماژور_درمان تالاسمی_مینور_بیماری تالاسمی
 

با استفاده از روش‌های جدید بارداری می‌توان از تولد نوزاد مبتلا به تالاسمی ماژور جلوگیری کرد.


تالاسمی، کم‌خونی حاد نیست

چقدر بیماری تالاسمی را می‌شناسید؟ آیا تصور می‌کنید تالاسمی نوعی کم‌خونی حاد است؟

اگر چنین برداشتی از این بیماری ژنتیک دارید، در اشتباه هستید؛ چرا که تالاسمی، یک کم‌خونی حاد نیست، بلکه اختلالی ژنتیک و مادرزادی است که بر اثر آن هموگلوبین ساختار طبیعی خود را از دست می‌دهد. این بیماری نتیجه ازدواج دو فرد ناقل ژن تالاسمی است که در اصطلاح مینور یا خفیف گفته می‌شود. مشکل اصلی در مورد این بیماری آن است که برخی نمی‌دانند به نوع مینور یا خفیف تالاسمی مبتلا هستند و از آن بدتر تصمیم به ازدواج با فردی می‌گیرند که او نیز به تالاسمی مینور مبتلاست که در چنین شرایطی 25‌درصد احتمال دارد چنین زوجی دارای فرزندی با تالاسمی نوع حاد یا ماژور شوند که زندگی‌اش را با مشکلات و عوارض زیادی روبه‌رو می‌کند. شاید پرسش‌تان این باشد که به چنین زوجی برای تصمیم‌گیری منطقی درباره ازدواج و تبعاتش در رابطه با این بیماری چه پیشنهاد منطقی می‌توان داشت؟

به گزارش شکرگزاری  دکتر مجید آراسته، رئیس هیات مدیره انجمن تالاسمی ایران در گفت‌وگو با جام‌جم در پاسخ می‌گوید: در چنین مواردی دو راهکار پیشنهاد می‌شود؛ یکی انجام آزمایشات ژنتیک در هر بارداری روی جنین در هفته‌های 12 تا 14 حاملگی و در صورت بیمار بودن جنین، ختم حاملگی و سقط براساس مجوز قانونی از سوی مراجع قضایی و دیگری استفاده از روش‌های جدید بارداری مانند PGD (تشخیص پیش از لانه‌گزینی جنین حاصل از لقاح آزمایشگاهی برای پیشگیری از تولد نوزادان مبتلا به بیماری‌هایی همچون تالاسمی، انواع عقب‌ماندگی‌های ذهنی، ناشنوایی، نابینایی و انواع سرطان‌ها) است که به واسطه آن می‌توان از تولد کودک بیمار جلوگیری کرد.


تالاسمی مینور یا ماژور؟

تالاسمی مینور به ناقلان صفت تالاسمی گفته می‌شود که معمولا هیچ گونه علامت بالینی خاصی ندارد و مبتلایان به این نوع تالاسمی، تفاوتی با افراد سالم ندارند و فقط هنگام انجام آزمایشات خون تشخیص داده می‌شوند. در حالی که تالاسمی شدید یا ماژور به افرادی که مبتلا به بیماری تالاسمی هستند گفته می‌شوند که دچار علائم بالینی چون کم‌خونی، رنگ‌پریدگی، ضعف و بی‌حالی، تپش قلب، اختلال رشد و کم‌وزنی هستند و به دریافت خون و داروهای ویژه این گروه نیاز دارند.

به گفته دکتر آراسته، تالاسمی یک بیماری صددرصد ژنتیک است و بر گرفته از پدر و مادر ناقل صفت و ژن تالاسمی خفیف یا مینور است که در هر بارداری در زوجینی که هر دو ناقل صفت و ژن تالاسمی خفیف یا مینور باشند، امکان دارد جنین 50 درصد ناقل صفت تالاسمی مینور یا خفیف، 25 درصد بدون ژن تالاسمی یا سالم و 25 درصد مبتلا به تالاسمی شدید یا ماژور شود.

وی می‌افزاید: در واقع در هر بارداری زوجین ناقل تالاسمی مینور یا خفیف 75 درصد امکان دارد فرزند سالم متولد شود و 25 درصد امکان دارد فرزند مبتلا به تالاسمی شدید یا ماژور متولد شود. البته موارد نادری هم به شکل جهش یا موتاسیون در دنیا گزارش شده که باعث تولد کودک مبتلا به تالاسمی شدید شده است. البته اگر یکی از والدین مبتلا به تالاسمی شدید و زوج دیگر این خانواده سالم باشد تمام فرزندان متولد شده ناقل تالاسمی مینور یا خفیف هستند و مشکل خاصی برای فرزند متولد شده ایجاد نمی‌شود و اگر یکی از والدین مبتلا به تالاسمی خفیف یا مینور و زوج دیگر این خانواده سالم باشد 50 درصد فرزندان فاقد هرگونه ژن و 50 درصد فرزندان متولد شده ناقل تالاسمی مینور یا خفیف هستند.


انجام آزمایشات تشخیصی از هفته 12 تا 14 بارداری

متاسفانه به دلیل بی‌توجهی به زمان انجام آزمایشات و از دست رفتن زمان مناسب برای آزمایشات تشخیصی تالاسمی گاهی شاهد هستیم زوجین بعد از 17 هفته مراجعه می‌کنند و عملا فرصت مناسب برای انجام آزمایش را از دست‌می‌رود که حاصلش تولد کودکان مبتلا به تالاسمی شدید است که نه‌تنها درد و رنج زیادی برای کودک و خانواده‌اش به‌همراه دارد هزینه‌های سنگینی نیز بر دوش بهداشت، درمان و اقتصاد کشور می‌گذارد.

دکتر آراسته با تاکید بر انجام آزمایشات تشخیص قبل از تولد تالاسمی شدید طی هفته 12 تا 14 بارداری می‌گوید: در صورت بیمار بودن جنین، پس از انجام آزمایشات از سوی آزمایشگاه‌های ژنتیک و تائید پزشک قانونی و ارائه مجوز از سوی قضات دادگستری، ختم حاملگی قبل از هفته 17‌حاملگی قابل انجام است و در صورت گذشتن از این زمان ارائه مجوز قانونی برای ختم حاملگی دیگر میسر نیست.


تغییر روش زندگی تالاسمی‌ها

افراد ناقل تالاسمی مینور یا خفیف به اقدامات درمانی و دارویی و توصیه تغذیه‌ای خاصی نیاز ندارند و فقط به آن ها توصیه می‌شود هنگام ازدواج به انجام آزمایشات قبل از ازدواج توجه خاصی داشته باشند، اما در مورد فعالیت‌های بدنی بیماران تالاسمی دکتر آراسته می‌گوید: مبتلایان به تالاسمی شدید در فعالیت‌های بدنی باید به توصیه‌های پزشکان معالج خود توجه کرده و در صورت داشتن بیماری قلبی یا پوکی استخوان از فعالیت‌های شدید و ورزش‌های سنگین و طولانی‌مدت پرهیز کنند و به ورزش‌ها و فعالیت‌های سبک بپردازند. البته در صورت کنترل بودن بیماری، پایین بودن آهن بدن و نداشتن عوارض بیماری، محدودیت خاصی در انجام فعالیت‌های بدنی ندارند و در کنار مصرف داروهای تجویزی ویژه بیماری خود و با مصرف مایعات کافی نسبت به انجام فعالیت‌های بدنی اقدام کنند.







 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات