شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

چرا دوران نوزادی خود را به یاد نمی آوریم؟ + بررسی قوه حافظه کودکان


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: چهارشنبه 10 اردیبهشت 1393، 15:03

تقویت حافظه| اخبار حوزه سلامت| پزشکی| کودکان| پزشکی|اطفال| مغز|


قدرت حافظه در کودکان_میزان حافظه_به یاد ماندن صورت اشخاص_درباره حافظه تصویری_بصری


شکرگزاری به نقل از  محمود حاج‌زمان در خبر آنلاین،  پرستار خوش مشرب و خنده‌رویی برای تزریق نوزاد 6 ماهه وارد اتاق می‌شود و کودک با دیدن او بی‌درنگ لبانش را جمع می‌کند و حالت گریه به خود می‌گیرد. پرستار خطاب به مادر کودک می‌گوید: «متاسفم. بچه شما از دفعه آخری که واکسن او را تزریق کردم مرا به یاد می‌آورد.»

احتمالا مادر حرف پرستار را جدی نمی‌گیرد، چرا که مطمئن است نوزادش نمی‌تواند چیزی را که مربوط به دو ماه پیش است به یاد بیاورد، خصوصا کسی را که فقط یک بار صورتش را دیده و آن دیدار هم با خاطره تزریقی دردناک همراه بوده باشد. اما تحقیقات جدید، طرز فکر مادران در مورد حافظه کودکان به شدت تحت تاثیر قرار خواهد داد.

اخیرا محققان دانمارکی آزمایش ساده و در عین حال فوق‌العاده‌ای را انجام داده‌اند. آن ها فهرستی از خانواده‌هایی در اختیار داشتند که وقتی کودکان‌شان کمتر از یک سال سن داشتند، در انجام مطالعه‌ای شرکت داشتند. این مطالعه توسط عثمان سکولد کینگو و یکی از همکارانش انجام شده بود که تقریبا هم سن و سال یکدیگرند. این دو مرد همان کودکان را در سه و نیم سالگی باز گرداندند و به تماشای دو نمایش از همان آزمایشی که در یک‌سالگی دیده بودند، نشاندند: یکی با بازی آزمایشگری که او را دیده بودند، و نمایش دیگر توسط آزمایشگر دوم انجام شد که کودکان تا کنون او را ندیده بودند.

محققان حرکات چشم کودکان را در حالی‌که به دو نمایشگر نگاه می‌کردند دنبال کردند. کودکان در نهایت به نحوی کاملا مشخص به چهره‌ای خیره می‌شدند که قبلا ندیده بودند. این رفتار اصطلاحا «ترجیح تازگی» نامیده می شود: نگاه انسان به چیز‌های تازه و نو نسبت به چیزی که مداوم و هر روز آن را می‌بیند، طولانی‌تر است. نتیجه تحقیق در مجله آگاهی و شناخت منتشر شده است.

کینگو می‌گوید: «دلیل ما برای انجام مطالعه مذکور این بود که پدیده فراموشی و ضعف حافظه دوران کودکی هنوز به صورت یک راز باقی مانده است. اشخاص بالغ به سختی حوادث ابتدای زندگی خود را به یاد می‌آورند، حتی با وجود آن که می‌دانیم بعضی چیزها را از زمان نوزادی با خود همراه می‌آوریم.»

اگرچه مطالعات پیشین توانایی کودکان را در به خاطر آوردن انسان‌هایی که در سال‌های اول زندگی با آن ها سر و کار دارند (مانند مربی مهدکودک) ثابت کرده است؛ اما این مطالعه برای اولین بار نشان داد که آن ها به طور قطع کسی را که یک بار، آن هم سال‌ها قبل در مطالعه‌ای 45 دقیقه‌ای دیده بودند، به یادآوردند.








شکرگزاری

توصیه هایی برای درمان و پیشگیری از بیماری آلزایمر بدون مصرف دارو


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: چهارشنبه 10 اردیبهشت 1393، 12:05

دوران سالمندی| تقویت حافظه| پزشکی| روانشناسی| تغذیه|


خواص و فواید مصرف تخم مرغ_جلوگیری از ضعیف شدن حافظه_آنتی اکسیدان های قوی


به گزارش شکرگزاری به نقل از خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان اعتقاد دارند خندیدن می‌تواند یکی از راه‌های بهبود بخشیدن به قدرت حافظه به ویژه در سالمندان باشد.

گفتنی است؛ پزشکان با مطالعه بر روی گروهی از سالمندان داوطلب دریافته‌اند تماشای یک فیلم کمدی یا خواندن یک کتاب و یا قرار گرفتن در یک موقعیت شادی‌آور می‌تواند تا حد زیادی سبب بهبود حافظه کوتاه مدت آنها و همینطور کاهش ترشح هورمون استرس در آنها گردد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، هنگامی که افراد می‌خندند سطح هورمون استرس، کورتیزول در بدن آنها کاهش می‌یابد.

ترشح هورمون استرس یکی از علائم تشدیدکننده ضعف حافظه و ابتلا به آلزایمر به ویژه در سالمندان مستعد این بیماری است.

کارشناسان برای بررسی میزان هورمون استرس داوطلبان که به دو گروه تقسیم شده‌ بودند و در معرض فیلم‌های شاد و غمگین قرار گرفته بودند از تست بزاق دهان استفاده کرده‌اند.

براساس یک تحقیق همسوی دیگر، خنده سبب بالا رفتن سطح اندورفین بدن می‌شود که این مسئله باعث صادر شدن فرمان خوشحالی و آرامش از سوی مغز شد، فعالیت امواج مغزی را تنظیم می‌کند و در درازمدت بر حافظه اثر مثبت می‌گذارد.

دکتر طاهر منسوبی متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:[پزشکی] لوتئین و زاگزانتین تخم مرغ که هردو جزء آنتی اکسیدان‌های قوی هستند و در افزایش قدرت حافظه نقش مهمی دارند.








شکرگزاری

با این رژیم غذایی با استرس کنکور خداحافظی کنید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 9 اردیبهشت 1393، 20:01

استرس و اضطراب| تقویت حافظه| سلامت روده، معده و کلیه| تغذیه| علم و فناوری| روانشناسی|دوران امتحانات|



کنکور_پاسخنامه_رژیم غذایی_شیر_رفع استرس


به گزارش شکرگزاری به نقل از خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ استرس از شایع ترین حالت‌های روحی در کنکوری‌ها است که میزان آن در دختران بیشتر است و با داشتن برنامه غذایی صحیح و سالم می توان آن را کنترل کرد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند کلسیم بسیاری از عملکرد‌های بدن را کنترل می‌کند و تنظیم آن می‌تواند کنکوری‌ها را به میزان مشخصی از آرامش برساند.

گفتنی است نوشیدن روزانه 2 لیوان شیر در این ایام باقی مانده می‌تواند نتیجه زیادی در افزایش هوش و به خاطر سپردن مطالب داشته باشد و تمرکز را برای خواندن مطالب علمی افزایش می‌دهد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند شیر، کره، دوغ و فرآورده های لبنی موجب آرامش روح و ذهن می‌شود و می تواند منبع بزرگ غذایی محسوب شود که تمام نیازهای بدن را بر طرف کند از این رو کنکوری‌ها و دانش آموزان با مصرف روزانه 2 لیوان شیر به صورت منظم می‌توانند مغز و ذهن خود را برای آماده سازی امتحانات و یادگیری مطالب علمی آماده کنند.








شکرگزاری

با تغییر رژیم غذایی، حافظه خود را تقویت کنید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: شنبه 30 فروردین 1393، 12:53

تقویت حافظه| پزشکی| تغذیه| دوران سالمندی|


افزایش حافظه_تقویت حافظه در پیری_تغذیه مناسب_رژیم غذایی
 

جوانه‌ گندم، جوی دوسر، عدس، تخمه‌ آفتابگردان و لبنیات موجب تسریع در تصمیم‌گیری و تقویت تمرکز می‌شود

آیا واقعا غذایی وجود دارد که با تقویت حافظه ما سبب افزایش هوشیاری، قدرت تمرکز و یادگیری شود؟ چرا می‌گویند گوشت قرمز برای حافظه مفید است؟ درست است که با گرسنه‌شدن قدرت تمرکز و حافظه‌‌مان کم می‌‌شود؟

آیا افراد چاق به دلیل دریافت مواد غذایی و انرژی بیشتر نسبت به افراد لاغر حافظه بهتری دارند؟ کدام غذاها سبب تضعیف و کدام یک باعث تقویت حافظه می‌شود؟ این‌که می‌گویند کندر تقویت‌کننده حافظه است و مصرف آن از سوی مادران باردار سبب افزایش هوش جنین می‌شود، حقیقت دارد؟

لازم است بدانید تغذیه مناسب می‌تواند روی حافظه تاثیر مطلوب گذارد و این تاثیر در زمانی که جنین در رحم مادر است با توجه به خورد و خوراک مناسب زن باردار بخصوص در سه ماهه اول و تا زمانی که مغز کودک در حال رشد و تکامل است می‌تواند در افزایش هوش و ارتقا حافظه از هر زمان دیگری عملکرد بهتری داشته باشد. البته ما می‌‌توانیم در تمام سنین حافظه کوتاه یا بلندمدت خود را با کمک مواد غذایی سالم تقویت کنیم، اما تاثیر این تقویت خارق‌العاده نخواهد بود؛ یعنی نباید انتظار داشته باشیم که با وارد کردن یک یا دو غذای تقویت‌کننده ذهن در برنامه غذایی‌مان فیلسوف یا دانشمند شویم.

غذاهای تقویت‌کننده حافظه کدام است؟

بیشترین پرسشی که خانواده‌ها می‌پرسند این است که خود یا فرزندانمان چه غذاهایی را بخوریم که قدرت حافظه و یادگیری‌مان افزایش یابد؟ ماهی‌ها بخصوص انواع پرچرب آن مثل انواع ماهی‌های آزاد، سالمون، ساردین، میگو، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و روغن‌های زیتون، کانولا و کتان به دلیل داشتن چربی امگا3، از سوی متخصصان توصیه می‌شود. میوه‌ها و سبزی‌هایی همچون مرکبات بویژه گریپ فروت، سیب، آلو، انگور، انجیر، خرما، توت‌‌فرنگی، انار، گوجه‌‌فرنگی، کلم بروکلی، هویج، سویا و انواع مغزها بویژه بادام، گردو و کنجد به دلیل بهبود بخشیدن به عملکرد سلول‌های عصبی مغز، جوانه‌ گندم، برنج قهوه‌ای، جوی دوسر، عدس، تخمه‌ آفتابگردان و لبنیات پروبیوتیک چون سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند و همچنین استشمام رایحه دل‌انگیز لیموترش نیز با افزایش سطح هوشیاری، موجب تسریع در تصمیم‌گیری و تقویت تمرکز می‌شود.

مصرف گوشت قرمز هم توصیه می‌شود

انواع گوشت قرمز همچون گوشت گوساله کم‌چرب، گوشت شترمرغ، گوشت شتر و گوشت بوقلمون، تخم‌مرغ، تخم بلدرچین و دل و جگر به دلیل داشتن آهن زیاد در افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند موجب بهبود تمرکز و افزایش قدرت یادگیری می‌‌شود. لازم است بدانید اگر میزان آهن خون کم باشد، اکسیژن به اندازه کافی به سلول‌های مغز نمی‌رسد و همین موضوع باعث می‌شود که فرد دچار کم حافظگی شود. بهتر است خانم‌ها در دوران عادت ماهانه برای پیشگیری از کاهش تمرکز با نظر پزشک از مکمل‌های آهن و اسیدفولیک استفاده کنند؛ علاوه بر گوشت، در آلو، حبوبات، سویا، تخمه کدو و فرآورده‌های دریایی نیز آهن وجود دارد، اما در مقایسه، آهن گوشت قرمز از نظر میزان و قدرت جذب عملکرد بهتری دارد.

خوب است بدانید افرادی که دچار اختلالات غده تیروئید هستند باید همزمان با مصرف دارو از ماهی و نمک‌های یددار استفاده کنند. زیرا کمبود ید می‌تواند از قدرت تمرکز و حافظه بکاهد و زمینه بروز افسردگی را مهیا سازد. برای نفع بردن از ید نمک، این چاشنی را سر سفره یا در اواخر پخت به غذا بیفزایید.

گرسنه‌ها کم حافظه می‌شوند؟

مغز ما انرژی اصلی خود را از سوزاندن کربوهیدرات و تبدیل آن به قند گلوکز تامین می‌کند. در نتیجه اگر ما بموقع سه وعده اصلی غذایی‌مان را نخوریم و در این وعده‌ها به اندازه کافی نشاسته از طریق برنج، سیب‌زمینی و نان دریافت نکنیم، قند خون پایین آمده و فرد بی‌حوصله می‌شود و تمرکز و قدرت یادگیری‌اش به حداقل می‌رسد. البته به یاد داشته باشید مصرف قندهای ساده در قالب انواع شیرینی‌ همچون شکلات، آب نبات، تافی، نقل، پولکی و شیرینی‌های خشک و تر با افزایش ناگهانی قند خون موجب تسریع ترشح انسولین شده و در اثر افت قند، فرد را دچار آشفتگی، عدم تمرکز و اختلال در حافظه می‌کند. بهترین وعده‌ای که قدرت حافظه را بالا می‌‌برد خوردن صبحانه‌ای کامل است که می‌‌تواند عملکرد مغز را در طول روز افزایش دهد.

البته بیشتر متخصصان علوم غذایی بر این باورند که حذف وعده شام می‌تواند در کارکرد مغز اختلال ایجاد کند و معمولا این اختلال موجب پایین آمدن تمرکز در افرادی می‌شود که رژیم غذایی دارند و سرخود وعده شام را حذف‌کرده‌ند.

چه غذاهایی ما را کم حافظه می‌کند؟

عادات غذایی نادرست همچون مصرف توامان غذاهای آهن‌دار یا قرص آهن با لبنیات، چای، قهوه و بخصوص نوشابه‌های سیاه حاوی «کولا» که متاسفانه این روزها در سفره ما ایرانی‌ها بسیار دیده می‌شود و هیچ‌گاه به این نکته توجه نشده است که این نوشیدنی به دلیل کافئین زیاد، حتی بیش از چای و قهوه، از جذب آهن و روی غذاهای گوشتی که تقویت‌کننده حافظه است می‌کاهد.

خوب است بدانید کولا نام درختی است که از پودر دانه‌های آن در نوشابه‌های غیرالکلی استفاده می‌شود. این پودر رنگ قرمز قهوه‌ای دارد و نوشابه را رنگی می‌کند. البته پایه اصلی رنگ نوشابه‌های سیاه از کارامل (قند سوخته) است. کولا حاوی کافئین، تئوبرومین و درصدی تانن است و عملکردی شبیه به چای و قهوه دارد.








شکرگزاری

با خواندن آیة الکرسی از این 10 موهبت بهره مند شوید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 13 بهمن 1392، 15:13

آیات و احادیث| تقویت حافظه|


با خواندن آیة الکرسی از این 10 موهبت بهره مند شوید


آیة الکرسی یا همان  آیه 255 و دو آیه بعدی آن یعنی 256 و  257 سوره مبارک بقره، از مستحبات فراوان توصیه شده بوده و در برخی از نمازها همچون نماز وحشت(شب اول قبر) نیز خواندن آن واجب است،بنابر روایات و احادیث می توان بخشی از موهبات قرائت آن را در این ده مورد به شرح ذیل خلاصه نمود:

1- تقویت حافظه
2- رفع عذاب قبر
3- برکت کسب و کار
4- حفظ کودک در شکم مادر
5-عزیز شدن در چشم مردم





 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic