شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

مصرف این خوراکی تلخ منجر به کاهش فشار خون می‌شود


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: جمعه 8 اسفند 1393، 10:53

قلب و عروق| پزشکی|


امروز در شکرگزاری قصد داریم با خواص مهم یکی از محبوب ‌ترین خوراکی های جهان که تاثیرات مثبتی و قابل توجهی را می‌تواند در تنظیم فشار خون بدن انسان بگذارد، آشنا شویم، لطفا تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید.
به گزارش شکرگزاری؛ متخصصان علم تغذیه توصیه می ‌کنند مصرف یک تا دو تکه شکلات تلخ در طول روز می‌ تواند باعث پایین آمدن فشار خون بالا در افراد شود.









شکرگزاری

برای درمان فشار خون این 3 ورزش را هر روز انجام دهید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: پنجشنبه 19 تیر 1393، 14:17

قلب و عروق| پزشکی|


فشار-خون-درمان-عکس-گرفتن-فشار-خون-بالا-پایین-تصویر-تست

ورزش کردن برای تمامی افراد و گروه‌ های سنی مفید است، در این بین انجام فعالیت بدنی در کسانی که مشکل فشار خون دارند، در روند کنترل بیماری خود بسیار موثر واقع می شود، در حقیقت  انجام ورزش‌های مناسب برای بیماران فشار خون بسیار با اهمیت است.
آقای دکتر محمد تقی حولی ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در این ارتباط می گوید:
در بیماران فشار خونی، دانستن این نکات که فشار اول بالا است یا فشار دوم، یا این که شدت فشار خون بالا تا چه میزانی است؟ و همچنین با دارو قابل مهار است یا نه، در تصمیم گیری و انتخاب ورزش مناسب دارای اهمیت است.

همان گونه که متوجه شدید دکتر حولی ساز  انجام هر ورزشی را مناسب این افراد نمی داند و به همین دلیل چند ورزش ممنوعه را نیز در ادامه توصیه های خود معرفی  کردند:
انجام ورزش‌های ایزومتریک که باعث ایجاد انقباضات طولانی در عضله می شوند، برای مبتلایان به فشار خون بالا مناسب نیست. همچنین انجام بعضی از ورزش‌ های هوازی که انرژی زیادی از شخص می‌گیرند و موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود، به این بیماران توصیه نمی‌شود.

به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، این متخصص در پایان خاطر نشان کرد:
نخستین مورد برای افراد دارای فشار خون بالا، کنترل فشار خون با مصرف دارو زیر نظر دکتر متخصص است. به علاوه انجام برخی ورزش‌ها برای این گروه مناسب است و توصیه می‌شود، که از جمله ی آن ها می توانیم به راه پیمایی، شنا و ورزش یوگا به صورت روزانه اشاره نماییم.








شکرگزاری

با نوشیدن آب فشار خون بالا را درمان کنید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: چهارشنبه 28 خرداد 1393، 10:54

قلب و عروق| پزشکی|


لیوان_آب_فشار_خون_درمان


به گزارش شکرگزاری  دکتر نادیه بنی‌اسدی در گفت وگو با  ایسنا، اظهار کرد: آب یکی از نخستین نیازهای زندگی انسان و از مهمترین مواد طبیعت است که برای زندگی انسان و تمدن او حیاتی است از این رو امروزه تأمین آب آشامیدنی بهداشتی سالم و رضایت بخش به عنوان یکی از عوامل اصلی در حفظ سلامت و پیشرفت اقتصاد اجتماعات مطرح بوده و اهمیت این مایع حیاتی در زندگی بشر به اندازه‌ای است که بیان و توجیه کامل آن گاهی به دشواری میسر می‌شود.

بنی‌اسدی تاکید کرد: بدون شک نقش آب در متابولیسم و سوخت وساز از طریق ایجاد فضای مساعد در دستگاه گوارش منجر به بهبود اجابت مزاج و رفع یبوست می‌شود که این امر حاصل ترکیب آب و انواع فیبر دریافتی در طول روز خواهد بود و قطعاً فیبرها بدون حضور آب از کارایی لازم در دستگاه گوارش برخوردار نخواهند بود.

این فوق تخصص گوارش به زمان‌های صحیح آب خوردن اشاره و اظهار کرد: با زمان بندی صحیح آب نوشیدن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید، نوشیدن آب باعث تسهیل در امر هضم غذا در دستگاه گوارش و رفع یبوست می‌شود ضمن اینکه با نوشیدن دو لیوان آب بعد از بیداری به فعال کردن ارگان‌های داخلی کمک می ‌شود.


کاهش فشار خون با نوشیدن یک لیوان آب قبل از دوش گرفتن

بنی‌اسدی ادامه داد: نوشیدن 1 لیوان آب (۳۰ دقیقه پیش از غذا) به هضم راحت غذا، نوشیدن یک لیوان آب (قبل از گرفتن حمام) به کاهش فشار خون و همچنین نوشیدن یک لیوان آب (قبل از خواب) به جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کمک می‌کند.

وی سپس به ارائه راهکارهایی جهت پیشگیری و مقابله با بیماری‌های دستگاه گوارش اشاره کرد و گفت: روش تغذیه صحیح و سالم یک اصل مهم در سلامتی دستگاه گوارش است. تغذیه سالم در عمل کار دشواری است به گونه‌ای که این سختی، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت‌های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ادامه داد: این رژیم شامل مقدار زیادی میوه‌ها و سبزیجات، نان، غلات، سیب‌زمینی و مقدار ناچیزی چربی و قند است.

بنی‌اسدی تاکید کرد: مصرف پنج بار میوه و سبزیجات در روز ایده‌آل است از این رو بهتر است این محصولات به شکل تازه مصرف شوند یا خیلی کم پخته شده باشند. همچنین بهتر است یک بار از این پنج بار آب میوه مصرف شود.

وی توصیه کرد: بهتر است به اندازه کافی آب بنوشیم ضمن اینکه برای افراد بالغ مصرف حداقل یک و نیم لیتر آب پیشنهاد می‌شود، آهسته بخوریم و لذت ببریم و همچنین به طور مرتب، خود را وزن کنیم و پرتحرک باشیم.







نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو