شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

بررسی 7 نکته که به شما در زایمان طبیعی و آسان کمک خواهند کرد


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: چهارشنبه 17 اردیبهشت 1393، 22:24

زایمان و دوران بارداری| پزشکی| تغذیه| خانواده و سبک زندگی| کودکان|


زایمان طبیعی_زایمان آسان_زایمان سزارین_راهنمایی

لطفا مطالب پیشنهادی ذیل همین مطلب را نیز برای کسب نتیجه ی بهتر مطالعه نمایید، بارداری و زایمان نه تنها یکی از مهمترین وقایع زندگی زنان است بلکه نقطه شروع یک زندگی جدید برای فردی است که برای نخستین بار چشم به جهان می گشاید و قرار است روزشمار عمرش آغاز شود.  از این رو سلامت در دوران جنینی اهمیت زیادی برای مادر و طفل وی دارد.

موضوعی که موجب می شود تا پزشکان و متخصصان در حوزه تغذیه و زنان و زایمان تاکید کنند که برای داشتن فرزند سالم در گام نخست باید موجبات سلامت مادر را مهیا کرد. به همین دلیل مراقبت‌های دوران بارداری جایگاه ویژه ای در تندرستی نوزاد و مادر دارد.


1) لبنیات یادتان نرود

نکته مهم دیگر اینکه اگر قرار است به زودی مادر شوید، نوشیدن روزانه شیر را از یاد نبرید ( معرفی جایگزین های شیر برای افرادی که با خوردن شیر مشکل دارند ). متخصصان تغذیه بر این نکته تاکید می کنند که شیر و لبنیات از جمله کشک و بستنی با توجه به اینکه منبع عمده تامین کلسیم، فسفر، پروتئین همچنین ویتامین‌های A و B۲ هستند باید پای ثابت وعده های غذایی و میان وعده ها برای این دسته از مادران باشند، زیرا که لبنیات رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها را تضمین می کند.

 پس اگر در انتظار تولد نوزادتان هستید در طول روز حداقل چهار لیوان شیر یا ماست بخورید. البته می توانید به جای هر لیوان از این لبنیات یک لیوان کشک یا 60 گرم پنیر را در نظر بگیرید.


2) توصیه هایی از جنس مراقبت  ویژه

البته توصیه به مادران در این دوران فقط مربوط به  نکات تغذیه ای و بخور و نخورهای این ایام نمی شود. برای نمونه متخصصان به زنانی که در انتظار تولد نوزاد خود هستند توصیه می کنند، استحمام روزانه را فراموش نکنند، توضیح اینکه زمان استحمام باید کوتاه باشد تا مشکلی را برای این مادران به ویژه زنان پا به ماه ایجاد نکند، پس از آن نیز برای تسهیل در زایمان این افراد شکم و پشت را با روغن کنجد ماساژ دهند.

سرانجام پس از 9 ماه انتظار فرد جدیدی به جمع خانواده اضافه می شود، توصیه بعدی مربوط به همین روزهاست، با تولد نوزاد مادر باید خود را بپوشاند تا سرما نخورد، خوب غذا بخورد، از مصرف غذاهای دیرهضم هم خودداری کند. مهمتر اینکه باید غذاهای مقوی و مغذی بخورد.

اینها بخش آسان ماجراست، زیرا در مواردی ممکن است پس از تولد نوزاد، مادر دچار مشکل شود.
تب بعد از زایمان می تواند برای مادر ایجاد دردسر کند، اگر فردی در خانواده و دوستان شما دچار این عارضه شد باید برای رفع آن از جوشانده گل بنفشه و نیز انار شیرین، ماءالشعیر و سرکه انگبین استفاده کنید. اگر هم دچار مشکل ورم شکم شود خوردن سیاهدانه و عسل توصیه می‌شود.


 
3) غذاهای مغذی و کم حجم بخورید

رعایت برخی نکات در برنامه غذایی خانم های باردار از اهمیت زیادی برخوردار است. مانند اینکه هنگام نزدیک شدن به روزهای پایانی زایمان باید از غذاهای مغذی و البته کم حجم استفاده کنند. مصرف حلوای چرب که با روغن بادام شیرین طبخ شده است نیز توصیه دیگری است که به این مادران می شود.
 

4) ورود ممنوعی برای ترش ها

خودداری از خوردن مواد ترش و قابض هم نکته مهمی است که باید مادرانی که دوران بارداری خود را سپری می کنند مد نظر داشته باشند، رعایت این موضوع باعث می‌شود تا فرد دچار یبوست نشود، پیشنهاد می کنیم مطلب "طرفداران ترشی این 7 نکته را حتما بخوانند" را نیز مطالعه فرمایید.

البته اگر به هر دلیلی مادر با مشکل مواجه شد می تواند برای رفع آن به صورت ناشتا کمی روغن بادام شیرین مصرف کند، همچنین باید از مصرف غذاها و میوه‌های خشک و یبوست‌زا مانند برنج، موز و... هم اجتناب کند.
 







شکرگزاری

از این روش ها برای جلوگیری از بارداری استفاده نکنید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 16 اردیبهشت 1393، 10:27

زایمان و دوران بارداری| پزشکی| تغذیه| کودکان|


روش های جلوگیری از بارداری_قرص های پیشگیری از بارداری_باردار نشدن_جلوگیری از حاملگی_حامله شدن



شب گذشته در رابطه با اهمیت نعمت پدر و مادر شدن با یکدیگر صحبت کردیم، امروز نیز شکرگزاری را با مخاطب قرار دادن همین بازدیدکنندگان گرامی آغاز می کنیم، یعنی کسانی که به هر دلیلی(منطقی یا غیر منطقی) در حال حاضر نمی خواهند صاحب فرزند شوند، در این جا قصد ما فقط هشداریست در زمینه ی روش های جلوگیری از بارداری، پس خواهش می کنیم مراقب سلامت خود بوده و این روش ها و توصیه ها را فراموش نکنید.
 
نبایدهای پیشگیری از بارداری

خیلی از زوج‌ها، بخصوص در سال‌های ابتدایی ازدواجشان از یکی از روش‌های پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنند تا فرزند‌دارشدن را در شرایط مناسب‌تری با توجه به شرایط خود تجربه کنند، اما نکته اینجاست که به موازات اثری که این روش‌ها در جلوگیری از حاملگی دارد، عوارضی نیز دارد که افرادی که از این روش‌ها استفاده می‌کنند باید از آن آگاه باشند.

دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان معتقد است بهترین راهکار برای در امان ماندن از مخاطرات و عوارض روش‌های پیشگیری از بارداری، مشورت با پزشک متخصص زنان قبل از اقدام به استفاده است تا پزشک با در نظر گرفتن شرایط جسمی وروحی، وضعیت هورمونی، شرایط باروری و احتمال بروز عوارض، روش‌های پیشگیری را پیشنهاد دهد.

به گزارش شکرگزاری  این متخصص در گفت‌وگو با جام‌جم تاکید می‌کند: یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید پیش از استفاده از این روش‌ها مورد توجه قرار بگیرد آن است که بعضی از زوج‌ها درشرایطی هستند که بهتراست زودتر صاحب فرزند شوند و ممکن است به تعویق انداختن بارداری برایشان به معنی از دست دادن زمان طلایی برای بچه‌دار‌شدن باشد.



 






شکرگزاری

درباره تکان خوردن و نخوردن های جنین باید بدانید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 7 اردیبهشت 1393، 20:05

زایمان و دوران بارداری| پزشکی| کودکان|



جنین_تکان خوردن_میزان تکان خوردن_زمان_تکان نخوردن


زنان لاغر، تکان‌های جنین در رحم را راحت‌تر از زنان چاق حس می‌کنند


جنین من تکان می‌خورد یا نه؟

حرکت جنین یکی از زیباترین اتفاقاتی است که فقط مادران تجربه می‌کنند، اما داشتن هر چیز منحصربه‌فردی بهای خودش را دارد؛ بهایی که گاهی از دست رفتنش، بسیار گران تمام می‌شود، به اندازه از دست دادن فرزندی که نزدیک به 9 ماه، انتظار رسیدنش را کشیده‌ای.

برای بسیاری از خانم‌هایی که نخستین بارداری خود را تجربه می‌کنند، لازم است که بدانند جنین از هفته هفتم بارداری شروع به تکان خوردن می‌کند و در سونوگرافی نیز می‌توان این مساله را مشاهده کرد، ولی تکان خوردن جنین در داخل رحم معمولا قبل از هفته‌های 16 تا 22 احساس نمی‌شود. البته مادران از نوبت دوم بارداری خود به بعد، زودتر از مادران شکم اول این تکان‌های کوچک را که اصطلاحا «لگد زدن» خوانده می‌شود، حس می‌کنند. به گفته دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان وضع فیزیکی هم در احساس کردن این تکان‌ها نقش دارد؛ زنان لاغر تکان‌ها را راحت‌تر از زنان‌چاق حس می‌کنند.


جنینی با حرکات طبیعی

در ابتدا تعداد تکان‌ها کم و فاصله آنها زیاد و ممکن است در حد چند تکان، در روز باشد. درواقع جنین مرتب تکان‌خورده و ضربه می‌زند، ولی بیشتر ضربه‌ها قدرت کافی برای حس شدن از سوی مادر را ندارد، ولی در سه ماهه دوم ضربات شدید‌تر و بیشتر می‌شود.

دکتر لاهوتی در ‌گفت‌و‌گو با جام‌جم می‌افزاید: ابتدا حرکات جنین نامنظم و با فاصله است، ولی بتدریج منظم و معنی‌دار می‌شود. با پیشرفت بارداری، حرکات ضعیف، جای خود را به حرکات قوی می‌دهد و در فاصله هفته‌های 20 تا 30 حرکت عمومی بدن، حالت سازمان یافته پیدا می‌کند و در جنین‌، دوره‌های فعالیت ـ استراحت شروع می‌شود. با نزدیک شدن به زمان زایمان و به دلیل بزرگ شدن جنین و کاهش مایع امنیوتیک (‌مایع دور جنین) تعداد حرکات جنین کاهش می‌یابد.


نگران نباشید‌، جنین‌تان خواب است

هر مادری تجربه متفاوتی از حرکات جنین دارد و هر جنینی نیز الگوی حرکتی ویژه خودش را دارد. یعنی تا زمانی که حرکات جنین یک الگوی ثابت داشته و چندان تغییر نکند، می‌توان گفت که مشکلی وجود ندارد ضمن این‌که دوره‌های خواب و بیداری جنین، مستقل از خواب و بیداری مادر است. طبق پژوهش‌ها، طول مدت چرخه خواب جنین تقریبا از 20 تا 75 دقیقه متفاوت است، ولی متوسط مدت حالت غیرفعال یا آرام در جنین بعد از 37 هفتگی، 23 دقیقه است. بنابراین اگر جنین‌تان حرکت نکرد، نگران نباشید، ممکن است جنین‌تان خواب باشد. هرچند که باید بتوانید تعداد حرکات جنین خود را بشمارید.

دکتر لاهوتی در این‌باره توضیح می‌دهد: تعداد حرکات ایده‌آل جنین یا مدت زمان مناسب شمارش آنها تعریف نشده است با این حال در صورتی که حرکات جنین شما کاهش یافت حتما باید این وضع را با پزشک خود در میان بگذارید تا برای شما در خواست سونوگرافی بدهد.


جنین‌های بازیگوش یا تنبل

زیاد بودن حرکات جنین، اتفاق نگران‌کننده‌ای نیست، چراکه هرجنینی وضع حرکت منحصر‌ به خود را دارد. بعضی از جنین‌ها بیشتر و بعضی کمتر حرکت می‌کنند، ولی هر زمان تعداد حرکات یک جنین به نسبت خودش کم شود باید موضوع را پیگیری کنید.

متخصصان زنان تاکید می‌کنند: حرکات جنین ارتباطی به ساعات مختلف شبانه روز ندارد، بعضی از مادران احساس می‌کنند لگدهای جنین، قبل ازخواب بیشتر شده که در واقع به ‌دلیل‌این است که مادر با آرامش دراز کشیده و حرکات بیشتری را درک می‌کند[شکرگزاری]. همچنین ثابت نشده که تعداد حرکات جنین با نوع تغذیه و استرس مادر ارتباطی داشته باشد، ولی گرسنگی و خستگی مادر می‌تواند باعث کاهش حرکات جنین یا کاهش درک آن از سوی مادر شود.








شکرگزاری

تعریف و بررسی دلایل و درمان ناباروری (نازایی) مردانه


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: سه شنبه 2 اردیبهشت 1393، 14:03

زایمان و دوران بارداری| پزشکی|


ناباروی_نازایی_درمان_علت_علائم_تعریف


در سال‌های اخیر به دلیل بالا رفتن سن خانم‌ها در زمان ازدواج بسیاری از آنان برای بچه‌دار شدن خیلی زود و به فاصله اندکی از ازدواج اقدام می‌کنند و در صورتی که بعد از دو یا سه ماه بارداری اتفاق نیفتد، مضطرب شده و برای مداوا مراجعه می‌کنند. از آنجا که باردار‌شدن فقط در نیمه سیکل زنان محتمل است، زوج‌ها برای بارداری باید حداقل یک‌سال نزدیکی بدون جلوگیری داشته باشند و در آن صورت است که رخ ندادن بارداری می‌تواند به عنوان مشکل مورد بررسی قرار گیرد.

تعریف علمی ناباروری چنین است: به زوجی که به دنبال یک‌سال نزدیکی مرتب و بدون جلوگیری از بارداری، حاملگی اتفاق نیفتاده باشد، نابارور می‌گوییم. هرچند در این زوج‌ها هم ممکن است بارداری به صورت خود‌به‌خودی اتفاق بیفتد، ولی چنین زوج‌هایی پس از یک سال نیاز به بررسی و کمک دارند.

علت نازایی در بیست درصد از زوج‌هایی که دچار این مشکل هستند، بیماری‌هایی است که در مردان پیش آمده و در بیست ‌درصد دیگر از زوج‌های نازا، بیماری‌های مردان در کنار بیماری زنانشان علت اصلی است و در شصت درصد موارد علت نازایی از طرف زن است. جالب این است که فقط از دو دهه قبل بیماری‌های منجر به نازایی یا کمبود قدرت باروری مردان شناخته و مورد توجه قرار گرفتند و قبل از آن مشکلات و بیماری‌های مردان به عنوان علت بسیار نادر نازایی در نظر گرفته می‌شد و اصلا مورد مطالعه قرار نمی‌گرفت.

ساخت اسپرم در بیضه‌ها و تحت تاثیر هورمون‌های متفاوتی صورت می‌گیرد و در مجاری انتقال اسپرم، تحت تاثیر مواد موجود در این مجاری رشد و نمو اسپرم کامل‌تر می‌شود و حتی قسمتی از [شکرگزاری]این رشد و نمو در مجاری سیستم تناسلی زنان صورت می‌گیرد. کل مرحله ساخت اسپرم طی 68 روز و نمو تکامل آن طی 12 تا 21 روز بعدی صورت می‌گیرد. پس وقتی اسپرم‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرند علت‌هایی که چند هفته قبل بر اسپرم سازی اثر گذارده‌اند، مورد توجه قرار می‌گیرد. اسپرم‌ها بشدت به حرارت حساسند و اگر به دلیلی در معرض حرارت زیاد باشند (مثل تب کردن، در معرض کوره بودن مانند نانواها یا در راننده‌هایی که مدت طولانی در روز رانندگی می‌کنند) بسرعت می‌میرند.

بررسی مردان از نظر نازایی همزمان با همسرانشان و در اولین مراجعه برای بررسی نازایی انجام می‌شود، یعنی اگر در زوجی که از هیچ روش جلوگیری استفاده نمی‌کند پس از یک‌سال بارداری اتفاق نیفتد، مشکل نازایی مطرح می‌شود و نیاز به بررسی دارد.







 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic