شکرگزاری_سلامت روح و جسم

| زکات علم نشر آن است

شکرگزاری شکرگزاری
قرآن آنلاین
آموزش اقسام نمازها
ادعیه و زیارت نامه ها
آشپزی به سبک شکرگزاری
 تازه های فرهنگ و معارف



 تازه های پزشکی


  •    بررسی 3 نوع شایع درد در ناحیه شکم
  •    برای تقویت قدرت بینایی خود، این نکات را هرگز فراموش نکنید!
  •    ارتباط عجیب ما بین کم‌خونی و ابتلا به آلزایمر
  •    توصیه‌های عصرانه‌ای مهم برای روزهای گرم و سرد سال

 تازه های روان شناسی



 تازه های دندان پزشکی



  آمار

مطالب درج شده تا به این لحظه: عنوان
جدیدترین به روز رسانی:

 پراکندگی جغرافیایی

Free counters!
نرم
سامانه

شکرگزاری

برای درمان فشار خون این 3 ورزش را هر روز انجام دهید


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: پنجشنبه 19 تیر 1393، 14:17

قلب و عروق| پزشکی|


فشار-خون-درمان-عکس-گرفتن-فشار-خون-بالا-پایین-تصویر-تست

ورزش کردن برای تمامی افراد و گروه‌ های سنی مفید است، در این بین انجام فعالیت بدنی در کسانی که مشکل فشار خون دارند، در روند کنترل بیماری خود بسیار موثر واقع می شود، در حقیقت  انجام ورزش‌های مناسب برای بیماران فشار خون بسیار با اهمیت است.
آقای دکتر محمد تقی حولی ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در این ارتباط می گوید:
در بیماران فشار خونی، دانستن این نکات که فشار اول بالا است یا فشار دوم، یا این که شدت فشار خون بالا تا چه میزانی است؟ و همچنین با دارو قابل مهار است یا نه، در تصمیم گیری و انتخاب ورزش مناسب دارای اهمیت است.

همان گونه که متوجه شدید دکتر حولی ساز  انجام هر ورزشی را مناسب این افراد نمی داند و به همین دلیل چند ورزش ممنوعه را نیز در ادامه توصیه های خود معرفی  کردند:
انجام ورزش‌های ایزومتریک که باعث ایجاد انقباضات طولانی در عضله می شوند، برای مبتلایان به فشار خون بالا مناسب نیست. همچنین انجام بعضی از ورزش‌ های هوازی که انرژی زیادی از شخص می‌گیرند و موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود، به این بیماران توصیه نمی‌شود.

به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، این متخصص در پایان خاطر نشان کرد:
نخستین مورد برای افراد دارای فشار خون بالا، کنترل فشار خون با مصرف دارو زیر نظر دکتر متخصص است. به علاوه انجام برخی ورزش‌ها برای این گروه مناسب است و توصیه می‌شود، که از جمله ی آن ها می توانیم به راه پیمایی، شنا و ورزش یوگا به صورت روزانه اشاره نماییم.








شکرگزاری

این ویتامین فشار خون بالا را کاهش می دهد


 نویسنده: میلاد عابدینی   انتشار: یکشنبه 8 تیر 1393، 11:41

ویتامین ها| قلب و عروق| اخبار حوزه سلامت| پزشکی|


فشار-خون-ویتامین-دی-عکس-دشتگاه-فشار-خون-کلسترول


تا به امروز دانشمندان علم پزشکی با انجام بررسی ها و آزمایشات مختلف توانسته بودند وجود ارتباط بین فشار خون بالا و کمبود ویتامین D را اثبات نمایند، اما  ارتباط مستقیم علت و معمولی کمبود این ویتامین با افزایش فشارخون برای این متخصصان آشکار نشده بود.

گفتنی است  ویتامین D به علت این که در پی تماس با نور خورشید در بدن انسان ساخته می شود، از آن با نام ویتامین خورشید نیز یاد می شود. شایان ذکر است انسان  این ویتامین را با مصرف مواد غذایی مانندشیر، تخم مرغ، ماست، ماهی تُن، ماهی سالمون، حبوبات و آب پرتقال نیز جذب می کند.

اما بررسی های جدیدی که از سوی محققان علم سلامت و با بررسی داده‌های ژنتیکی 146500 نفر از جمعیت اروپایی‌ تبار ساکن دو قاره اروپا و آمریکای شمالی انجام شده نشان دهنده این حقیقت است که  به ازای هر 10 درصد افزایش سطح ویتامین D در خون، 8 درصد خطر بروز فشارخون بالا کاهش می‌یابد.
چنانچه به نتایج حاصل شده از این مطالعات علاقه مند شده و دوست دارید بیشتر در مورد آن ها بدانید می توانید به وب سایت مجله Lancet مراجعه نمایید.
به گزارش شکرگزاری به نقل از  Health Day News ، با در نظر گرفتن هزینه و اثرات جانبی داروهای فشارخون، تاثیر احتمال ویتامین D بر کاهش یا افزایش فشارخون می‌تواند راه کار بسیار حائز اهمیتی به حساب آید.
به نقل از ایسنا الینا هایپونن، سرپرست اصلی این تحقیق در دانشگاه استرالیای جنوبی با بیان مطلب فوق می افزاید: اگرچه یافته‌های این بررسی ها به باورهای گذشته نسبت به کاهش میزان ویتامین D و افزایش فشارخون اشاره می‌کند اما برای تایید دقیق‌تر این رابطه بایستی آزمایشات بیشتری صورت گیرد.







 

نرم
سامانه
  جدیدترین مطالب
 همیاری
تنها با یک کلیک شکرگزاری را در گوگل محبوب نمایید


  گشایش
هم اکنون چند صلوات را برای تعجیل در فرج امام زمان (عج) می فرستید؟










  اشتراک مطالب
جهت دریافت روزانه مطالب آدرس پست الکترونیکی خود را وارد نمایید

Delivered by FeedBurner




ویزیت رایگان_درمان رایگان بیماری ها
  دوستان
  تبلیغات
جدیدترین اخبار
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic